Меню

Буклеты по здоровому образу жизни в библиотеке

Памятка — буклет «Здоровый образ жизни»

Правила здорового образа жизни

Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день.

Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.

Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.

В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.

Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте.

Закаливайте свой организм.

Не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками .

Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы !

Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.


Здоровье бывает разным

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «СОШ — № 24»


В здоровом теле – здоровый дух


Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!

СКАЗКА О ЗДОРОВЬЕ

В одной стране когда-то жил-был один король.
Имел он много злата, но был совсем больной.
Он очень мало двигался и очень много ел.
И каждый день, и каждый час
Все больше он толстел.
Одышка и мигрени измучили его.
Плохое настроение типично для него.
Он раздражен, капризен – не знает почему.
Здоровый образ жизни был незнаком ему.
Росли у него детки. Придворный эскулап
Микстурами, таблетками закармливать их рад.
Больными были детки и слушали его.
И повторяли детство папаши своего.
Волшебник Валеолог явился во дворец.
И потому счастливый у сказки сей конец.
Волшебник Валеолог сказал: «Долой врача!»
Вам просто не хватает прыгучего мяча.
Вам надо больше двигаться,
В походы, в лес ходить.
И меньше нужно времени
В столовой проводить.
Вы подружитесь с солнцем,
Со свежим воздухом, водой.
Отступят все болезни, промчатся стороной.
Несите людям радость, добро и сердца свет.
И будете здоровы вы много-много лет.

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ _ ЭТО МОДНО.

Быть здоровым — это модно!

Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

Источник

Буклеты

Здоровый образ жизни

«Как правильно чистить зубы» (2011), скачать (pdf, 5 мб)

Профилактика факторов риска хронических неинфекционных заболеваний

Профилактика табакокурения​​

«Беременность и курение несовместимы» (2019), А4, скачать (pdf, 5,86 Мб)
«Я не курю — и это здорово!» (2020), А4, скачать (pdf, 9,72 Мб)
«Бросаю курить самостоятельно. 5 шагов к успеху» (2019), А4, скачать (pdf, 6,48 Мб)
«Беременность и курение несовместимы» (2016), А4, скачать (pdf, 3,25 мб)
«Беременность и курение несовместимы» (2015), А4, скачать (pdf, 3,25 Мб)
«Никотиновая зависимость» (2016), А4, скачать (pdf, 3 Мб)
«Никотиновая зависимость» (2014), А4, скачать (pdf, 3,02 Мб)
«Рождение здорового малыша и курение несовместимы» (2014), А4, скачать (pdf, 2,48 Мб)
«Табакокурение» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», А4, скачать (pdf, 2,05 Мб)
«Беременность и курение не совместимы» (2013), А4, скачать (pdf, 2,48 Мб)
«Пассивное курение» (2012), скачать (pdf, 2,05 Мб)
«Беременность и курение» (ГНИЦ ПМ, 2020), А4, скачать (pdf, 4,94 Мб)
«Как оградить ребенка от вредных привычек» (ГНИЦ ПМ, 2020), А4, скачать (pdf, 7,01 Мб)
«Что мешает бросить курить?» (ГНИЦ ПМ, 2020), А4, скачать (pdf, 4,78 Мб)
«Осторожно, электронные сигареты!» (ГНИЦ ПМ, 2020), А4, скачать (pdf, 13,8 Мб)
«Бросай курить самостоятельно» (ГНИЦ ПМ, 2020), А4, скачать (pdf, 6,14 Мб)

Профилактика употребления алкоголя

«Энергетические напитки» (ГНИЦ ПМ, 2020), А4, скачать (pdf, 2,13 Мб)
«Дайте шанс своему ребенку» (2020), скачать (pdf, 8,55 Мб)
«Что такое зависимость?» (2020), скачать (pdf, 2,79 Мб)
«Любая доза алкоголя опасна» (2020), скачать (pdf, 6,47 Мб)
«Пивной алкоголизм — не выдумка» (2019), скачать (pdf, 12 Мб)
«Дайте шанс своему ребенку!» (2019) о влиянии алкоголя на репродуктивное здоровье, скачать (pdf, 9,4 Мб)
«Дайте шанс своему ребенку!» (2014) о влиянии алкоголя на репродуктивное здоровье, скачать (pdf, 400 Кб)
«Пивной алкоголизм — не выдумка» (2014), разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 400 Кб)
«Чем опасен женский алкоголизм» (2019), скачать (pdf, 11 Мб)
«Женский алкоголизм» (2014), разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 400 Кб)
«Алкогольная зависимость» (2012), скачать (pdf, 3,10 Мб)
«Профилактика алкоголизма» (2012), о влиянии алкоголя на организм человека, скачать (pdf, 1,61 Мб)

Профилактика наркомании

«Твоя жизнь — твой выбор» (влияние синтетических наркотиков на организм человека, (2019), А4, скачать (pdf, 9,4 Мб)
«Синтетические наркотики», (2017), скачать (pdf, 6,8 Мб)
«Ответственность за потребление и незаконный оборот наркотиков» (2019), скачать (pdf, 6,7 Мб)
«Как уберечь ребенка от употребления наркотиков?» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 6,98 Мб)
«Реабилитация» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 11,08 Мб)
«Токсикомания, как одна из форм наркомании» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 6,98 Мб)
«Героин» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 6,98 Мб)
«Курительные смеси (спайсы)» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 6,98 Мб)
«О вреде синтетических наркотиков» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 11,98 Мб)
«Памятка для лиц, признанных больными наркоманией, а также лиц, потребляющих наркотические средства и психотропные вещества без назначения врача» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 11,98 Мб)
«Наркотики. что говорит закон?» (2014) разработано совместно с ОГБУЗ «ТОНД», скачать (pdf, 12 Мб)
«Наркотическая зависимость» (2012), скачать (pdf, 3,98 Мб)
«Факты для учителей», разработанный УНП ООН для учителей по вопросам профилактики употребления ПАВ, А4 (в сложенном виде) (2018), скачать (pdf, 5,6 Мб)
«Факты для родителей», разработанный УНП ООН для родителей по вопросам профилактики употребления ПАВ (2018), А4 (в сложенном виде), скачать (pdf, 4,9 Мб)
«Факты для специалистов по профилактике», разработанный УНП ООН для специалистов по профилактике по вопросам профилактики ПАВ (2018), А4 (в сложенном виде), скачать (pdf, 4,6 Мб)
«Факты для медицинских работников», разработанный УНП ООН для специалистов по профилактике по вопросам профилактики ПАВ (2018), А4 (в сложенном виде), скачать (pdf, 4,1 Мб)

Рациональное питание

«Основы рационального питания» (2020), скачать (pdf, 2,51 Мб)
«Контролируйте свою массу тела» (2020), скачать (pdf, 8,48 Мб)
«Контролируй массу тела» (2018), буклет плюс вкладыш, скачать буклет (pdf, 8,5 Мб), скачать вкладыш (pdf, 3,2 Мб)
«Контролируй массу тела» (2017), буклет плюс вкладыш скачать буклет (pdf, 6,1 Мб), скачать вкладыш (pdf, 3,2 Мб)
«Солить или не солить» (2017), скачать (pdf, 5,44 Мб)
«Здоровое питание» (2012), скачать (pdf, 4,6 мб)

Физическая активность

«Встань со своего кресла» (2017), скачать буклет (pdf, 5,5 Мб), скачать вкладыш (pdf, 1 Мб)
«Встань со своего кресла» (2018), скачать буклет (pdf, 4 Мб), скачать вкладыш (pdf, 1 Мб)
«Движение к здоровью, красоте и успеху?» (2014), скачать (pdf, 5 Мб)
«Физическая активность» (разработан в 2012), скачать (pdf, 4,5 мб)
«Где лучше отдыхать ребенку летом?» (2011), скачать (pdf, 6,3 Мб)

Сердечно-сосудистые заболевания

Источник



Сборник буклетов «Здоровый образ жизни»
учебно-методическое пособие по теме

Сборник буклетов «Здоровый образ жизни» позволит организовать работу по здоровьесбережению в творческом объединении с обучающимися и их родителями. Буклеты содержат информацию об анатомическом строении и физиологии органа, причинах появления нарушений и способах профилактики нарушений.

Скачать:

Вложение Размер
Сборник буклетов по здоровьесбережению 21.37 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

дополнительного образования детей-

Дворец творчества детей и молодежи

652300, Кемеровская область, город Топки, улица Кузнецкая, 3,

тел 8 (384-54)22086

«Спорт-альтернатива пагубным привычкам»

Сборник буклетов: «Здоровый образ жизни»

Ефимова Ольга Анатольевна,

педагог дополнительного образования

652310, Кемеровская область,

г. Топки, микрорайон «Солнечный»

д. 11 кв. 63, тел. сот. 8-950-277-17-87

В образовательном пространстве Российской Федерации на современ- ном этапе вопросам сохранения здоровья подрастающих поколений уделяется все большее внимание. Причиной тому являются данные Министерства Здравоохранения. Сегодня в школу приходит 30-40 % здоровых детей, к концу обучения их количество сокращается в 2-3 раза.

Здоровье наибольшая ценность в жизни каждого человека. Человек не ощущает здоровья, не знает величины его резервов, часто растрачивает этот дар в пустую. Между тем, адаптационные возможности человека велики и зависят в основном от ряда факторов: наследственности, воспитания, условий быта, образа жизни, качества медицинского обслуживания. Все эти факторы можно и в современных условиях нужно регулировать.

Установка на здоровье, здоровый образ жизни не появляется у человека сама собой, а формируется в результате определенного педагогического воздействия. В этих целях предполагается проведение оптимизации учебной, психологической, физической нагрузки для обучающихся, создание в образовательных учреждениях условий для сохранения и укрепления здоровья обучающихся через внедрение различных моделей здоровьесберегающего образовательного процесса. На ряду с образовательными программами для обучающихся приветствуются интегрированные программы, участниками которых являются родители обучающихся, как участники учебно-воспитательного процесса.

Для проведения этапа Всероссийской акции «Спорт – альтернатива пагубным привычкам» в муниципальном бюджетном образовательном учреждении дополнительного образования детей – Дворце творчества детей и молодежи г. Топки в работе с родителями были использованы предложенные буклеты по тематике «Здоровый образ жизни». В работе с обучающимися творческих объединений были использованы те же буклеты за исключением тем: «Половое воспитание в семье», «Рост и развитие ребенка дошкольного возраста».

Буклеты «За здоровый образ жизни» могут быть использованы педагогическими работниками образовательных учреждений всех видов и типов.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 3

  1. Половое воспитание в семье 4
  2. Рост и развитие ребенка 5
  3. Школьнику о режиме дня 6
  4. О закаливании 7
  5. Что нужно знать о ВИЧ и СПИДе 8
  6. Здоровье зубов 9
  7. Здоровье органов зрения 10
  8. Здоровое питание 12
  9. ГРИПП и его профилактика 13
  10. Чтобы простуда не одолела 14

Источник