Меню

Что такое зож матами

Топ-20 «советов» для начинающего зожника. Как делать не надо

Для одних ЗОЖ — это комплекс полезных привычек, а для других — плодородная почва для разнообразных лулзов. GO.TUT.BY собрал для вас 20 мемов о правильном питании, восьмичасовом сне, тренажерке и других аспектах здорового образа жизни. «Правила» из них даже могут предостеречь вас от ошибок в начинаниях: по сути, перед вами энциклопедия вредных советов, если планируете удариться в ЗОЖ.

Начните с малого

Для вступления в клуб почитателей ЗОЖ нужно совсем немного: променяли лифт на лестницу — всё, можно подписываться на паблики о спорте.

Наденьте браслет — станете спортсменом

Фитнес-браслет — полезная штука для тех, кто увлекается спортом: он и количество пройденных шагов подсчитает, и результаты тренировки выдаст. Непонятно, зачем такие девайсы людям, далеким от спорта. Возможно, силиконовые ремешки приятно холодят запястье.

Налегайте на брокколи…

Брокколи — классический атрибут правильного питания: «обычным» людям этот овощ нравится из-за своеобразного вкуса, а адепты здорового образа жизни трескают брокколи из-за витаминов А, С и K (и не только). Ну или из-за того, что ЗОЖ без брокколи — не ЗОЖ.

…и на сельдерей

Сельдерей, как и брокколи, способен дать вам дозу витаминов и ощущение, что вы стали на путь правильного питания. Чтобы этот путь не был таким трудным, сельдерей можно сдобрить майонезом. Если и это не помогло, украсьте «бутерброд» ветчиной.

Закрывайте глаза на «косяки»

Если вы все-таки решили отказаться от вредной пищи или податься в веганы, но на вашем пути возник злосчастный торт, не вините себя: манящим коржам невозможно сопротивляться. И вообще, жизнь длинная — с завтрашнего дня вы точно отказываетесь от сладкого!

Следуйте всем правилам тренажерки

Тягать железо намного легче, если об этом знает все ваше окружение: не стесняйтесь голосить о том, что в вашей жизни появился тренажерный зал.

Фоткайте каждый свой шаг в спортзале

План такой: начали заниматься йогой — написали об этом в Facebook, собрались на пробежку — сделали сторис в Instagram, скушали веганский бургер — отчитались об этом в Twitter. Не забывайте: так до вас еще никто не делал, и вашим знакомым очень интересно, как у вас болят мышцы после спортзала.

Наешьтесь в последний раз

Если вы решили отказаться от всего жареного, сладкого и мучного, вознаградите себя: перед прыжком на ЗОЖ-территорию наешьтесь вредностей до потери пульса. В конце концов, начать здоровый образ жизни с похода в фастфуд — это символично.

Реагируйте на «запрещенный хруст»

Запомните: снеки — враг здоровой пищи, и вы ни в коем случае не должны поддаваться на манящий хруст чипсов. Ну… разве что чуть-чуть, после утренней пробежки — вы это заслужили.

Втяните в свою авантюру детей (или братьев с сестрами)

Страсть Криштиану Роналду к здоровому образу жизни распространяется и на его детей: впрочем, Криштиану-младший относится с явным скепсисом и к ЗОЖ-тренду, и к отцовской привычке снимать все на камеру.

Боритесь с самим собой (но несильно)

Классно, что спорт приносит удовольствие, но кайф можно получить меньшей кровью — от валяния на диване и поедания вредной еды. Сам себе враг — это история о том, что ты зашнуровываешь беговые кроссовки и отправляешься не на стадион, а в магазин за чипсами.

Разговаривайте с салатом

Вы заметили, что девушки, поедающие салат в рекламных роликах и на мотивационных фотографиях, почему-то всегда смеются? То ли салат чересчур харизматичен, то ли овощные витамины и микроэлементы обладают каким-то необычным свойством — эту тайну не смог раскрыть никто.

Надевайте в зал легинсы

Тренеры — тоже люди, и иногда девушка, делающая приседания, может отвлечь их профессиональное внимание на себя. Главное, чтобы в этот момент вы не нуждались в тренерской поддержке: обидно быть прижатой штангой из-за того, что твой сенсей глазеет на чьи-то подходы.

Посматривайте на часы почаще

Минута в обычной жизни — это несколько вальяжных морганий, а минута, проведенная на велотренажере или беговой дорожке, это вечность, наполненная жгучей болью. Вообще, кардиотренировки похожи на спортивный мазохизм: вроде и больно, но слезать с тренажера все равно не хочется.

Ищите в зале спасение от всего

Тренажерный зал — это своеобразный детокс: в помещении, заполненном качками и фитоняшками, можно забыть о своих проблемах и сосредоточиться на прокачке своего тела. В обычной жизни вас может атаковать ворох проблем, но в зале вы думаете только об одном: как бы это скорее закончить подход и перейти к следующему тренажеру?

Мучайте свои мышцы

«Запаздывающая мышечная боль» — штука коварная: если сегодня вы опробовали десять тренажеров, пробежали пару километров и поучаствовали в спарринге, то завтра (ну послезавтра, может быть) вы сляжете с болью во всем теле. Потом, когда мышечная ткань восстановится, вы снова сможете атаковать тренажеры. Если, конечно, у вас еще возникнет такое желание.

Провалитесь в попытках лечь пораньше

Вы приняли твердое решение: с этого дня вы спите положенные восемь часов. Переделали все дела, чтобы лечь пораньше, завели будильник и отважились напоследок проверить соцсеточки: в итоге вы тыкаете в телефон еще часа два, глядя на экран покрасневшими глазами. Кому вообще нужен этот сон, когда есть новостная лента?

И решите не спать вообще

Спите несколько часов — не высыпаетесь, валяетесь в кровати по 12 часов — просыпаетесь разбитым. Из этой ситуации есть «гениальный выход» — не спать вообще: придется смириться с перманентными мешками под глазами, зато свободного времени у вас будет предостаточно.

Не пропускайте тренировки ни при каких обстоятельствах

День святого Валентина — это классно, но в походе за «валентинками» квадрицепсы не накачаешь. Помните: дела сердечные могут подождать, а вот подходы на ноги — нет.

Но думайте о последствиях

Ваш образ жизни может стать настолько правильным, а питание — сбалансированным, что ваши товарищи со своими вредными привычками за ним просто не поспеют. В итоге вы рискуете остаться одни в окружении фитнес-браслетов, эспандеров и контейнеров для еды.

Источник

Зож смешные расшифровки – Прикольная расшифровка зож. Смешные афоризмы, высказывания, юмор про здоровье, врачей и медицину. Черный врачебный юмор

Что значит зож, расшифровка | ОЗОЖ

Автор Антонюк Руслан На чтение 4 мин. Просмотров 82 Опубликовано 24.03.2016

Сегодня будет не статья, а просто, коротенькая заметка с объяснением, что значит зож.

Я буду часто использовать, это буквосочетание в своих статьях, поэтому решил дать такую себе, коротенькую расшифровку этому значению.

И сразу — что такое ЗОЖ

ЗОЖ — это аббревиатура. Расшифровка — здоровый образ жизни.

Как пишет Википедия: ЗОЖ — это когда человек ведет образ жизни, который не приводит к болезням, а здоровье только укрепляется.

Сюда входит и еда, и физическая активность, привычки человека, «психологический» ежедневный настрой человека. Более подробно о ЗОЖ, можете прочитать в этой статье.

В последнее время ЗОЖ стало модно, его преподают даже в школе. И это прекрасно. Посмотрите, что значит ЗОЖ для этого ребенка.

Зачастую, так как это модно, люди, которые якобы ведут здоровый образ жизни, начинают активно рассказывать, учить, поправлять, навязывать такой образ жизни другим людям.

Поэтому у многих людей появилась антипатия к этому выражению и сформировалось неправильное мнение про этот образ жизни. Многие не верят в него, многие думают, что это «каторга», что человек себя насилует, такой себе — ЗОЖовский мазохизм 🙂

Немного попробуем разобраться, что значит ЗОЖ?

На самом деле — ЗОЖ это не только бросить курить и пить, поменять свой рацион питания и т.п.

Тут нужно начинать с головы, сначала формируется вопросы — Что-то не так, почему я болею? Куча таблеток — и все равно болею!…

Или так — «Ребенок пошел в детский садик: один день в садике, неделю в дома лечится, пошел опять в детсад и опять заболел…», и т.д.

Или вопросы — «А как я выкурил свою первую сигарету, выпил свою первую стопку водки? Или так — а в сколько закурит мой сын, или придет пьяным домой?»

Ответов — нет, начинаем искать, думать — задумываться!

Чего-то находим, чего-то нет.

Но мы уже не хотим так жить как раньше — тратить время: на пустые просмотры ТВ, разговоры с друзьями про политику (на кухне с бутылкой), тратить деньги на сигареты, мучится от изжоги после хотдога…

Может я и не веду ЗОЖ в полной мере, но уже верю в него, пробую, экспериментирую.

Вот у человека нет проблем со здоровьем, или ему наплевать на него (живем то раз, надо во всем кайфовать), или ему все равно что там делают его дети, или он просто — верит новостям по ТВ, и всему что там показывают. Он будет кричать что ЗОЖ — это ерунда, издевательство над собой — «вы изнемогаете в фитнес залах, едите сырые овощи, отказываетесь от вкусной еды, и т.д.»

Такие люди не вникают в суть, им это не за чем. Они все поняли, они все знают, им не нужно ничего в жизни менять — их все устраивает! Ну и здорово — каждому свое!

И единственное в чем бы я хотел предостеречь – не нужно никому навязывать свое мнение о ЗОЖ! Да и вообще про все 🙂

Знаю по себе, если человек не готовый к этому, то такая «навязаность» только повредит, у него сразу возникнут негативные впечатления об этом образе жизни, и человек может уже никогда не обратить свой взгляд на это.

Так что, спросили у вас – ответили, нет – то молчите, пусть никто и не знает про ваш здоровый образ жизни и отношение к нему.

Если же вам есть про что рассказать, и вам это очень-очень интересно — то заводите свою страницу, группу в своей любимой социально сети, или блог — как я. И там уже будут только те люди, которые на вашей волне, которым интересна ваша тема, и у которых жизненные приоритеты такие же как у вас.

У меня все. Напишите в комментариях свое отношение к ЗОЖ.

веселые картинки афоризмы и анекдоты

Здравствуйте, дорогие читатели! Мы всегда ответственно подходим к написанию статей, тщательно продумываем их со всей серьезностью. Но, как нам кажется, мы забыли еще об одном очень важном источнике здоровья. Это смех! Ведь, как известно:

Поэтому хотим вас пригласить, вместе с нами насладиться нашей подборкой материалов с юмором о здоровом и активном образе жизни.

О спорте

Решила с утра заняться бегом, добежала до кухни, сделала себе кофе. Сейчас сижу – бегаю глазами по монитору. Прям чувствую: бег – это мое!

Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!

Без труда не вытащить жир из живота!

— Девушка, а что вы делаете сегодня вечером?
— Ничего!
— А зря! Лучше бы в спортзал сходили!

Света начала готовиться к пляжному сезону заранее, но она не пошла в спортзал, просто она начала откармливать свою подругу Надю!

После окончания масленицы, спортзал ждет вас на свои блины! В наличии блинчики по 5, 10 и 15кг

«Говорят, чтобы привыкнуть к фитнесу, нужно посетить хотя бы 20 тренировок! А вот к булочке привыкаешь с первого раза».

О рациональном питании

Чтобы мне такого съесть, чтобы похудеть!

Худею сразу по трем диетам! По одной я не наедаюсь

Как правильно сидеть на диете:
Завтрак: Йогурт
Обед: Чашка кофе.
Ужин: Булочки, пельмени, сосиски, мясо, рыба, колбаса, жрать, ЖРАТЬ!

Не расстраивайтесь, если вас жутко тянет поесть в темное время суток, быть может, вы просто жрица ночи!

О вредных привычках

Бросить курить? Нет ничего легче! Я делал это тысячу раз!

— Скажем курению – нет! Скажем курению – нет!
— Быть может, хватит разговаривать с курением?

Сегодня был бы ровно год, как я бросил пить, если бы я бросил пить год назад

О стрессах

Если вы не умеете снимать стресс, просто не надевайте его!

Женщине на кухне очень легко снимать стресс: достала курицу, назвала Димой, отрезала все, что захотела и медленно опустила в кипяток!

Где бы найти жидкость для снятия стресса, после снятия макияжа?

О туризме

Самое длинное и увлекательное путешествие начинается со слов: «Поехали сюда! Я знаю короткую дорогу»

Что такое компромисс? Компромисс – это когда муж хочет на горный курорт в Альпы, жена на теплое море, а едут они в Турцию, но мужу разрешается взять лыжи!

Особой популярностью сейчас пользуются туры без россиян, т.е. в те места, где нет россиян. Особо популярны эти туры у самих россиян

Путешествовать нужно так, чтобы тебя запомнили в новой стране, но при это не забыли в родной. Но и не разыскивали в обоих

Надеемся, вы от души посмеялись с нами! А одна минута смеха продлевает жизнь на целых пятнадцать минут.

Отличного вам дня и не забудьте поделиться ссылкой на статью со своими друзьями и коллегами. Пусть они тоже позаботятся о своем здоровье!

До скорых встреч!

Прикольные анекдоты про здоровье и здоровый образ жизни

Прикольные анекдоты про здоровье

и здоровый образ жизни

— Учёные установили, что излучение пультов дистанционного управления чрезвычайно вредно для здоровья!
— Исследование было про финансировано Ассоциацией производителей телерекламы.

Доктор:
— Приготовьте своего мужа к наихудшему.
— Доктор, он умрет ?
— Гораздо хуже. Он больше не сможет пить пиво…

— На что жалуемся?
— Доктор, я не знаю, лицо у меня, что ли, сильно интеллигентное? В подворотнях меня пинают, в транспорте хамят, из очереди выпихивают.
— Так, внимательно следим за молоточком глазами, не надо руками закрываться, не надо, не надо! Оп-па! Просто не мог удержаться, извините.

— Больной, просыпайтесь,сейчас мы вам сделаем пару укольчиков и свечку.
— Может,не надо,доктор? У меня подсвечник ещё болит…

Аксиома: Любой, даже самый крутой тренажер, в домашних условиях превращается в вешалку.

Идет журналист из «Здоровья» по деревне, ищет долгожителей.
Встречает старого деда:
— Дедушка, в чем секрет Вашего долголетия, что вы едите?
— На завтрак чечевичку, на обед чечевичку и на вечер чечевичку!
— И сколько же Вам лет?
— Девяносто пять!
Встречает другого деда.
— А Вы, дедушка, что едите для долголетия?
— На завтрак капустку, на обед капустку и на вечер капустку!
— И сколько же Вам лет?
— Сто десять!
Смотрит идет совсем старый дед:
— А Вы, дедушка, что едите для долголетия?
— На завтрак водочку, на обед водочку и на вечер водочку!
А иногда и девочку!
— И сколько же Вам лет?
— Сорок два!

— Дима, ты что так часто куришь?
— Понимаешь, Леш, я волнуюсь.
— А за что ты волнуешься—то?
— За здоровье!

Жена мужа отправляет в аптеку купить презервативы, и добавляет:
— Заодно мне две пипетки купи.
Муж возвращается злой:
— Больше в аптеку не пойду. Я у продавщицы спрашиваю два презерватива, она говорит:
— Нету.
Я говорю: — Тогда дайте мне две пипетки. А она падает под прилавок в истерическом смехе.

Мужик слезает с бабы и говорит:
-Спасибо!
Она ему в ответ:
-Носи на здоровье

Я бросил пить, курить и думать о сексе.
Это были самые противные двадцать минут в моей жизни…

У нас в стране очень много пьют «за здоровье!», а средняя продолжительность жизни невысокая.
— Наверное, надо пить еще больше.

У Раневской спросили:
— Как вы себя чувствуете, Фаина Георгиевна?
— Болит печень, сердце, ноги, голова. Хорошо, я не мужчина, а то бы и предстательная железа заболела.

Встать пораньше
Отжаться 30 раз
Принять холодный душ
И прийти пораньше на работу

Теперь, как дурак, сижу один в офисе, невыспавшийся, руки болят и по-ходу простыл…

Он вскружил мне голову, затащил меня в постель, сделал все, чтобы мне стало жарко, чтобы я стонала целую неделю…. Долбанный грипп!!

— Яша, ты можешь мне объяснить, почему ты домогаешься меня только в те дни, когда у меня болит голова, повышенное давление и я не высыпаюсь?
— Сарочка, дорогая, всё это потому, что когда ты здорова, у меня никакого здоровья не хватает…

В круглосуточную аптеку заходит среди ночи молодой человек, явно с тяжелым гриппом. Глаза слезятся, из носа течет, губы потрескались… Об общем самочувствии можно догадаться. С трудом фокусируя взгляд, он берет себе полный комплект жаропонижающих и болеутоляющих средств, капли, пшикалку для горла… Расплачивается и идет к двери (автоматической, на фотоэлементах).
Подходит — дверь не открывается. Он отступает на несколько шагов и снова подходит. Дверь не реагирует. Парень повторяет маневр. Никакого эффекта.
Тут к нему подходит охранник и, дергая дверь, говорит:
— Извините, заело, сейчас починим!
Парень (сипло):
— А я думал все… помер…

— Корейские ученые увеличили радиус действия беспроводной зарядки до 5 метров»:
— А как такое творение будет влиять на здоровье человека?
— легко и непринужденно.

— Вот, купил абонемент в финтес-клуб. Буду ходить туда два раза в буднии дни, один раз в выходные.
— Да, я в прошлом году тоже покупал. И тоже сходил туда два раза в будни, и еще один раз — в выходной.

Пить водку, пиво, коньяк, кофе и курить в один день это нормально. А вот воду в чайник нужно обязательно фильтровать, а то для здоровья плохо!

— А ты бегаешь по утрам?
— Да! В основном по дому, с криками блин, я проспал..

Друг — другу:
— Меня жена приучает к здоровому образу жизни — говорит что очень полезно есть сырую пищу.
— Да, моя тоже готовить не любит.

— Доктор, а правда, что здоровье ни за какие деньги не купишь?
— Кто вам сказал такую ерунду!?

Из тостов:
— Смотря на Вас, хочется ещё раз пожелать Вам здоровья!

Завтра брошу курить, начну соблюдать диету, займусь спортом. А что вы говорите себе, когда ждёте итогов анализов.

Люди, которые делают утреннюю зарядку, умирают в сто раз реже остальных. Потому что их в сто раз меньше, чем остальных.

Пробежки по утрам, употребление безопасных продуктов, полный отказ от вредных привычек могут существенно продлить ваше жалкое существование.

Анекдоты про Врачей и их пациентов

Смешные стишки про здоровье

Прикольные статусы и афоризмы про здоровье

Анекдоты про здоровый образ жизни

Почитайте на досуге анекдоты про здоровый образ жизни и улыбнитесь, ведь это так полезно для здоровья!

Решил вести здоровый образ жизни и купил велосипед. Теперь за пивом и сигаретами езжу на велике…

Вот говорят: «здоровый образ жизни», а я так скажу:
Вот, к примеру, мой дед — пил всю жизнь водку вместо чая, папиросу из зубов не вынимал, а женщин за всю жизнь перелюбил — на десятерых бы хватило с избытком. Дожил до девяноста лет и до сих пор живет. А брат его родной, близнец, пил только молоко, курить даже и не думал, женщин не имел ни одной и умер в трехмесячном возрасте. Вот так.

Я веду здоровый образ жизни, потому что для нездорового у меня не хватает денег.

На лекции по физкультуре, тема «Здоровый образ жизни».
Лектор: «Наше государство борется с курением, оно поднимает цены на сигареты, делая их менее доступными!»
Из аудитории: «Ага, и с алкоголизмом оно так же борется!»
Лектор: «Ну да!»
Из аудитории (тише и задумчиво): «И с продуктами…»

Мы за здоровый образ жизни. Либо курим, либо пьём…

— А мы вот прогуляться сейчас пойдем с Лешей, а то надоело дома сидеть.
— Правильно! Идите, подышите воздухом, надо вести здоровый образ жизни. Мы вот только что тоже прогулялись. Андрею сигареты купили, мне – пиво.

Я веду здоровый образ жизни. Мужчины, алкоголь, курево, наркотики… — ну не здорово ли!?

Объявление в клубе «Здоровый образ жизни»:Если у вас есть здоровье — мы поможем его сохранить.
Если у вас есть проблемы со здоровьем — поликлиника за углом.

Просмотрел на сайте «ЗДОРОВЬЕ» список продуктов, которые вредны.

Это ж получается: меня мама в детстве убить хотела!?

Беседуют два приятеля:

— Я так много читал о вреде алкоголя и курения, что с нового года решил бросить.

— Что именно? Пить или курить?

Пить водку, пиво, коньяк, кофе и курить в один день это нормально. А вот воду в чайник нужно обязательно фильтровать, а то для здоровья плохо!

Здоровое питание – это легко!

Всего лишь 26 литров пива достаточно взрослому человеку для покрытия дневной нормы кальция.

Раньше я играл в теннис, футбол, хоккей… Занимался шахматами и картингом… Но всё закончилось, когда сын сломал компьютер…

Женщина звонит диетологу:
— Доктор, мне кажется, у меня лишний вес.
— Почему вы так решили?
— Да вот, купила сегодня говорящие весы, взвесилась на них.
— И что же они вам сказали?
— Они сказали: «По одному, пожалуйста».

— Мне тут рассказали, как в Праге на улицах борцы за здоровый образ жизни окатывают водой всех, кто курит в общественных местах.
— Как это?

— Придут на городскую площадь десяток таких активистов, принесут
с собой вёдра с водой и выжидают. Как кто закурит, к нему подбегают и
водой из ведра.
— Ну, спасибо, хоть не бензином!

Невролог-мужчина спрашивает: «Вы здоровый образ жизни ведете?»

Я: -«Нет. курю, выпиваю, ночные онлайн игры …»

Невролог перебивает: » и женщины!?»

Я: -«Нет, с девушками туго!»

Врач: -«Мда…, все зло от женщин. ЗДОРОВ. »

— Я сегодня доброе дело сделал.

— Что на этот раз?

— На вокзале бежал, смотрел на табло и нечаянно задел плечом девушку. Она уронила бутылку пива и выронила сигарету. Чувствую себя просто героем!

— А ты бегаешь по утрам?

— Да! В основном по дому, блин, с криками » я проспал..»

Я за здоровый образ жизни. Особенно с похмелья.

Жена: — Дорогой, тебе придется вести здоровый образ жизни!

Жена: — Ну, например поголодать.

Муж: — Почему?
Жена: — Иначе у нас совсем денег не останется!

Из резюме:
О себе: Веду здоровый образ жизни. Не курю‚ не пью. Не женат.

В заключение посмотрите видео. Оказывается, не только красота требует жертв, но также и физическая культура.

В Чикаго, бегунам и велосипедистам, в конце сентября 2011 года пришлось здорово намокнуть…

Приколы про здоровый образ жизни. (11 фото) • Прикольные картинки и юмор

Представляем вам подборку приколов про здоровый образ жизни. Прикольно это вести здоровый образ жизни или нет решайте сами!

Ребят забрали в полицию за то что они отжимались.

Маленький мальчик отжимается на брусьях.

Молоко расстреливает алкоголь.

Парень закуривает сигарету куриной ножкой.

Результат покупки велосипеда.

Кот подтягивается на турнике.

Как не нужно качать пресс утром.

Парень про то как надо вести здоровый образ жизни.

Бомж за здоровый образ жизни.

Бабуля качает пресс.

Будь человеком, проголосуй за пост!

Загрузка…

Еще интересные подборки:

« Предыдущая запись Следующая запись »

Что значит ЗОЖ? Как понять аббревиатуру ЗОЖ? Расшифровка ЗОЖ…

ЗОЖ — эта аббревиатура расшифровывается, как «Здоровый Образ Жизни«

Подобный образ жизни служит проявлению множества хронических «болячек», нервных расстройств, что ведёт к проблемам на работе и в семье. Эти особи начинают лечиться медикаментами, которые практически не помогают, просто облегчают страдания. Таким образом, жизнь замыкается и идёт по накатанной колее, с одним отличием, становится всё хуже и хуже. Выход из этой ситуации только один, сделать резкий поворот, порвать порочный круг и стать более свободным человеком, пускай и с меньшим доходом.

Вам следует начать больше времени проводить на улице, совершать долгие прогулки при любой погоде, питаться более сбалансировано, добавив в свой рацион больше фруктов. Откажитесь от вредных привычек, проявляйте любовь к близким, начните более позитивно относиться к жизни.

Побочный образ жизни позволит вам до глубокой старости сохранить не только здоровье, но и быть в твёрдом уме и крепкой памяти.

Прикольные цитаты и афоризмы про здоровье

Прикольные цитаты и афоризмы про здоровье

Самые смешные статусы про здоровье, веселые афоризмы про здоровый и не здоровый образ жизни, прикольные цитаты про здоровье.

Здоровых людей нет. Есть недообследованные.

Россияне, Минздрав офигевает от вашего здоровья!

Здоровье это отсутствие знаний про свои заболевания

Это не я должен жаловаться на здоровье, это здоровье должно жаловаться на меня.

За здоровье не пьют — за него молятся

Чем тщательнее следишь за здоровьем, тем изобретательнее оно уходит от слежки.

Пейте дети молоко — будете здоровы! А не как я вчера…

Хочу хронического здоровья,прогрессирующего счастья, рецидивирующего успеха, гипертонической зарплаты и вечно беременного кошелька без угрозы выкидыша.

Красный нос, давление, гастриты, — До чего диеты довели-то!

Здоровый человек не тот, у которого ничего не болит, а тот, у которого каждый раз болит в другом месте.

Несколько дней не попьешь — и сразу здоровье не беспокоит, утро доброе, настроение хорошее, энергии хоть отбавляй! И жизнь так прекрасна, что думаешь — может, по пивку.

Существуют тысячи болезней, но здоровье бывает только одно.

Свобода и здоровье имеют одно общее: по-настоящему ценить их только тогда, когда их не хватает.

Здоровье на того чихает, кто на него плюет…

БЕДНЫЙ ЧЕЛОВЕК ГОТОВ ОТДАТЬ ПОСЛЕДНЕЕ ЗДОРОВЬЕ РАДИ ДЕНЕГ , БОГАТЫЕ ПОСЛЕДНИЕ ДЕНЬГИ РАДИ ЗДОРОВЬЯ

Жизнь прекрасна и удивительна… Главное правильно подобрать антидепрессанты.

Здоровье в голове, а не в аптеке!

Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника.
Антон Павлович Чехов

Сломайте мозг аптекарю, попросите contex, kotex, coldrex, cornex и sorbex.

Тысячу вещей нужно здоровому человеку, и только одна больному… ЗДОРОВЬЕ!

В армию берут здоровых, а спрашивают как с умных.

Со здоровьем не шутят: у него нет чувства юмора.

Здоровье дается только один раз! Все остальные разы оно забирается!

У кого с головой всё в порядке, тот на желудок не жалуется.

Только больной может по достоинству оценить здоровье.

Минздрав предупреждает и умывает руки.

Взглянул на себя со стороны,а потом долго лечился у окулиста.

Я не пьющий, не курящий.
От чего ж сыграю в ящик?

Если вы кончиком языка дотянетесь до кончика носа,и при этом у вас заколет в пояснице,то это значит,что с вашим здоровьем все в порядке.Просто вам делать нечего.

Здоровье — это эпизод между двумя болезнями.

Решил вести здоровый образ жизни, купил велосипед. Теперь за пивом и сигаретами езжу на велике.

Если бы своему здоровью мы уделяли столько же внимания, сколько уделяем своим болезням, то мы никогда бы и не болели.

Здоровье — это когда все болит, но еще есть силы, чтобы не идти к врачу

Не страдает от склерозу Тот, хто кажный день тверёзый!

Крепкое здоровье — это когда забываешь, что в аптеке ещё и лекарства продаются…

У мня 38.00 ещё 2 градуса и я стану водкой.

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.

Японцы называют это состояние «херовато»

Главная врачебная тайна — врачебные ошибки.

Отучил жену покупать книжки типа «красота и здоровье», «идеальная фигура за n недель». Просто показал фото некоторых авторов.

Диагностика достигла таких успехов, что здоровых людей практически не осталось.

Если голова болит, значит она есть.

«Скорее же, мой друг, скорее. » — мне говорила диарея.

Если насморк лечить, то он пройдёт за 7 дней, если не лечить — за неделю.

Если вас приняли в институт без экзаменов,значит это -институт Склифосовского.

Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым жалко

Плохо будет врачу, если никому не будет плохо.

Так тщательно берёг здоровье, что умер, ни разу им не воспользовавшись.

Любви бы как в кино, Здоровье как в рекламе!

Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь.

Меня за пьянство организм благодарит:
«Держи, дружок, панкреатит, бульбит, гастрит…»

Здоровье не выдержит, если на него постоянно жаловаться.

Сберег здоровье к старости, и теперь не знал на что его употребить.

Некоторые лекарства опаснее самих болезней.

Лекарство надо принимать такое, какое здоровье позволяет.

Чтобы стать долгожителем, нужно тщательно выбирать своих предков.

Гимнастика — это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана.

Люди тратят здоровье, зарабатывая деньги, а потом тратят деньги, восстанавливая здоровье!

Лучше мыть руки перед едой,чем желудок после.

Жили у бабуси — завелись у деда…

В здоровом теле здоровый дух размещается с большим трудом.

Нигде не ведут себя так вежливо, как в очереди к стоматологу …

Здоровым можешь ты не быть, а за здоровье пить обязан!

Душа болит. Станешь лечить — начинает болеть печень.

Минздравсоцразвития предупреждает: «Лечение опасно для Вашего здоровья».

Минздрав нервно курит, узнав о моем здоровье…

Здоровый образ жизни — это щас типа модно. У нас все бросили курить — и друзья, и соседи. Одна я держусь, вот это я понимаю — сила воли.

Человеческая жизнь требует нечеловеческого здоровья.

Наркоз был общий,а хирург был местный.

Интересно, какой приколист, журнал, в котором пишут только о болезнях, назвал «Здоровье»?

Здравоохранение — это сохранение здоровья, а не лечение болезней.

На сигаретах пишут — вызывают рак легких, на спиртном — вредит здоровью! Почему на мужиках ничего не пишут?

Жизнь делится на два этапа — сначала нет ума, потом здоровья.

У меня нет столько здоровья, чтобы за него столько пить!

Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не хочется, пить то, что не нравится, и делать то, что вы предпочли бы не делать.

Желаю Вам здоровья в личной жизни!

Тост за здоровье.
А я не буду желать вам здоровья, но пожелаю удачи, потому что на «Титанике» все были здоровы.

Здоровье должно быть такое, чтобы белый халат ассоциировался лишь с ролевой игрой.

Афоризм:
Мы живем в обществе, где пицца приезжает быстрей чем, скорая.

Я веду здоровый образ жизни, потому что для нездорового у меня не хватает денег.

Прикольные анекдоты про здоровье и здоровый образ жизни

Ироничные статусы про медицину

Источник



Общее понятие о здоровом образе жизни

Здоровье – одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней – здоровую планету.

Одна из основных составляющих здоровья – это здоровый образ жизни — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

Древние люди не знали особенностей гигиены, правильного питания или оптимального количества физических нагрузок. Это способствовало уменьшению численности населения и колоссальному количеству больных людей. С течением времени понятие здорового образа жизни «въелось» в сердца граждан. Желание прожить как можно дольше, увидеть внуков и обладать достаточным здоровьем, чтобы успеть с ними понянчиться, – отличная мотивация к созданию основы для здорового образа жизни.

Главные составляющие здорового образа жизни.

• умеренное и сбалансированное питание

• достаточная двигательная активность

• отказ от вредных привычек

• режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов

• умение управлять своими эмоциями

• безопасное поведение в быту, на работе, на улице, в школе, обеспечивающее,

предупреждение травматизма, отравления, аварийных ситуаций.

Умеренное и сбалансированное питание

Один мудрец однажды сказал: «Мы – это то, что мы едим». И с ним трудно не согласиться. В рационе человека должно быть сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а, значит, и продукты, которые вы употребляете, должны быть разнообразными: в вашем рационе должны присутствовать продукты как животного, так и растительного происхождения.

Не следует употреблять много жаренной и пассерованной пищи, так как при таком способе приготовления почти все полезные вещества разрушаются. В рацион человека должно входить много овощей и фруктов, зернобобовых, дающих энергию, силу и бодрость. Очень полезно употреблять молочные продукты.

Пить много жидкости. Выпивать в день требуется не менее 1,5-2 литра воды.. Не стоит пить знаменитые газированные напитки, тем более сладкие.

Калорийность рациона не должна превышать положенной планки. Для расчета калорий берется во внимание наличие физических нагрузок, лишнего веса, болезней. Дробное питание. Не менее 5 раз в день, три основных приема и два перекуса. Необходимо питаться в одно и то же время. Голодать запрещается. Во время еды медленно пережевывать пищу. Никогда не переедите, вовремя примете сигнал о насыщении и насладитесь вкусом блюда. Тщательно пережеванная пища доставит радость желудку. Ежедневно нужно есть первое. Супы способствуют выделению желудочного сока, тогда остальная пища будет лучше перевариваться.

Питаться только свежей пищей. Не стоит лениться и надо готовить каждый раз все свежее, постоявшие блюда теряют свою пользу.

Достаточная двигательная активность и закаливание организма

Для того чтобы обеспечивать организму оптимальную двигательную активность, не обязательно быть спортсменом и изматывать себя тренировками. Иногда утренняя зарядка в течении 10-15 минут может обеспечить вам заряд бодрости на весь день. Для тех, кто работает в офисе и ведет малоподвижный способ жизни, рекомендуется больше ходить пешком, при возможности бегать по утрам. Можно заняться плаванием, йогой или танцами. При занятии такими упражнениями хотя бы 3 раза в неделю, вы сможете держать свое тело в тонусе.

Закаливание способствует увеличению сопротивляемости организма заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. К самым распространенным способам закаливания можно отнести контрастный душ, растирания холодной водой, купания в холодной воде, солнечные ванны летом.

Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков.
Лучше, конечно, чтобы они вообще не появлялись, но если уж так случилось, что они имеют место, то нужно от них как можно быстрее избавиться.

Режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов.

Хороший крепкий сон — залог хорошего отдыха и восстановления. Оптимальная продолжительность сна человека должна составлять около 8 часов в сутки. Чрезмерный сон вредит вашему здоровью, а если сон недостаточный, то усталость накапливается, что приводит к истощению внутренних резервов организма. Поэтому оптимальное ежедневное количество часов сна способствует вашей долгой и здоровой жизни.

Пот и жир, который выделяется железами кожи, в совокупности с внешними загрязнениями создает благоприятную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов и, в последствии, — развития заболеваний. Поэтому Вы должны поддерживать свою кожу в чистоте.

К другим не менее важным составляющим здорового образа жизни можно отнести:

— психическую и эмоциональную устойчивость;
— безопасное поведение дома и на улице, что позволит избежать травм и других повреждений.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.

Источник