Меню

Какие масла помогают при раздражении

Эфирные масла для расслабления и успокоения

Ароматные стресс-менеджеры

Какой бывает стресс?

Ученые выделяют два вида стресса:

  1. эустресс (вызванный положительными эмоциями)
  2. дистресс (возникший после тяжелых психических или физических нагрузок).

Первый вид характеризуется конструктивностью, способностью к мобилизации ресурсов, благотворным влиянием на организм. Он всегда недолгий. Второй деструктивно влияет на психику и физическое состояние человека. Часто переходит в хронические формы. Длительное напряжение становится триггером ухудшения здоровья. Снижается иммунитет, качество сна, возникает напряжение мышц, нарушается пищевое поведение. Ухудшаются барьерные функции кожи, стартуют аутоиммунные заболевания, и страдает гормональная система. Эмоциональный фон обнаруживает повышенную тревожность, депрессию, неврозы, раздражение. Появляются негативные ожидания от жизни, закрытость, перепады настроения.

Избежать перегрузок невозможно. А минимизировать влияние и глубину воздействия как раз под силу. Ведь эфирные инструменты управления неблагоприятными ситуациями в руках каждого, кто знаком с ароматерапией. И это не стандартные успокоительные, которые приводят к заторможенности, замедлению реакций, мышления и подавлению эмоций.

Механизмы работы эфирных масел при дистрессе

Вдыхая ароматические вещества, мы открываем им прямой путь к закоулкам нашего мозга. Летучие молекулы соединяются с рецепторами обонятельного эпителия в носовой полости. Происходит стимуляция электрического сигнала, который по обонятельному нерву поступает в те отделы головного мозга, которые формируют лимбическую систему. Ее принято называть эмоциональным мозгом. Это территория наших страхов, настроения, поведения, мотивации, памяти, бессознательных реакций. Воздействие на психику имеют все масла. У каждого свой аспект влияния. Нет стандартных решений, протокольных рекомендаций. Связка «индивид-проблема-масло» всегда будет персональной. Так, одно и тоже средство будет успокаивать одного человека, но возбуждать другого. Необходимо учитывать накопленный ольфакторный опыт. Обонятельная память одна из самых сильных. Если запах ассоциируется с негативной ситуацией или неприятным человеком, то он не произведет расслабляющего эффекта. Такой аромат скорее усилит напряжение, несмотря на характеристики релаксанта. Но если аромат вызывает одобрение, напоминает о счастливых, радостных событиях, то способен проявлять устойчивый противострессовый эффект.

В противоположность синтетическим препаратам эфирные масла работают мягко, не вызывают привыкания и симптома отмены. При соблюдении дозировок не имеют негативного влияния на работу внутренних органов. Не подавляют эмоциональные реакции. Отметим, что применение душистых эссенций позволяет относится к себе и к происходящему вокруг с большей осознанностью и вниманием. Ароматерапия привносит в жизнь ритуалы, которые сами по себе хорошая антистрессовая терапия, будь то успокаивающая ванна, расслабляющий массаж или релаксация перед сном.

Доказанные возможности ароматерапии при стрессе

  • Снимать острые психоэмоциональные состояния (шок, истерика, паническая атака)
  • Облегчать течение депрессивных состояний
  • Снижать уровень хронического стресса
  • Налаживать сон
  • Корректировать настроение
  • Повышать работоспособность
  • Улучшать когнитивные функции
  • Помогать адекватно оценивать обстоятельства

Что выбрать?

При составлении коллекции для самопомощи в сложные периоды жизни обратите внимание на следующие эфирные масла.

  • Лаванда

Показана при раздражительности, тревожности, гиперактивности, эмоциональной нестабильности. Быстро работает в острых состояниях, панике и шоке. Масло для расслабления и сна. Можно применять детям с 1 года.

  • Роза

Уменьшает концентрацию гормонов стресса, помогает преодолеть депрессию тоски, панические атаки, неврозы. Снижает конфликтность, способствует установлению доверительных отношений. Работает с повышенной обидчивостью, чувством одиночества, закрытостью.

  • Ромашка римская

Применяется при шоковых состояниях, панике, беспокойстве. Убирает гнев, агрессию, раздражительность. Ослабляет нервное напряжение, нормализует сон. Через общую релаксацию купирует спазмы. Подходит для гиперактивных детей.

  • Апельсин сладкий

Повышает настроение, устраняет негативные установки, вселяет оптимизм. Показан при синдроме отличника, трудоголизме, излишней требовательности к себе и окружающим. Снижает тревожность и раздражительность. Поддерживает при нарушениях пищевого поведения.

  • Бергамот

Успокаивает нервный тремор, освобождает от непродуктивных мыслей и эмоций. Помогает преодолеть ментальное смятение, пессимизм, опустошенность. Обладает релаксирующим и антидепрессивным действием. Регулирует концентрацию гормонов стресса.

  • Шалфей мускатный

Избавляет от «мозгового тумана», выводит из ступора, работает со страхами и фобиями. Стабилизирует острые состояния стресса. Помогает при сложностях с выражениями эмоций, подавленности, грусти, печали. Дает подняться над ситуацией, мыслить конструктивно.

  • Пачули

Стабилизирует и заземляет. Устраняет суетливость, возбуждение, тревогу. Подходит людям с навязчивыми состояниями. Восстанавливает ресурсы, когда нет сил. Мощный антидепрессант. Применять с осторожностью при проблемах со сворачиваемостью крови.

  • Мята

Используют как стимулятор в период апатии, низкой мотивации, нерешительности. Выводит из эмоционального застоя. Придает уверенности, добавляет энтузиазма. Дает возможность адекватно воспринимать ситуацию. Стимулирует внимание и память.

Каждое масло допустимо использовать как самодостаточное средство. При желании составьте смесь из 2-5 масел.

Источник

Масло для увлажнения кожи тела

Косметические масла придают телу соблазнительное сияние. Но этим их функции не ограничиваются — они отлично увлажняют даже безнадежно сухую кожу и восстанавливают ее после загара. На что еще они способны?

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Что надо знать об увлажняющих маслах

Производители косметических масел подбирают рецептуру так, чтобы каждый ингредиент раскрывал свой потенциал. Используют технологии, позволяющие доставить питательные вещества в кожу. Поэтому современные масла хорошо впитываются, обладают нелипкой приятной текстурой.

Состав косметических масел

Масла для увлажнения кожи, которые предлагает бьюти-индустрия, могут включать целый комплекс ингредиентов.

Собственно масла (кокоса, миндаля, жожоба) питают и увлажняют кожу.

Пантенол восстанавливает и успокаивает.

Сквалан смягчает и защищает от потери влаги.

Глицерин «запечатывает» влагу, препятствуя ее испарению.

Витамины В, C, Е работают как антиоксиданты.

Синтетические масла (например, минеральные) служат базой, без которой часто не обойтись.

Если у вас проблемная кожа, ищите на упаковке масла маркировку «некомедогенно».

Механизм действия

Масло образует на коже пленку, которая препятствует испарению влаги. Питательные вещества проникают внутрь, и влага остается в клетках. Пожалуй, лучшими увлажняющими свойствами обладают масла:

В бьюти-мире, пожалуй, самое популярное сегодня масло для тела и для волос — кокосовое. © iStock

Полезные свойства

Кроме увлажнения, масла для тела могут выполнять следующие функции:

повышать тургор кожи;

бороться с дряблостью и мелкими морщинами;

насыщать кожу питательными веществами;

предотвращать и делать менее заметными целлюлит и растяжки;

успокаивать кожу, защищать от агрессивного воздействия окружающей среды;

расслаблять или, наоборот, бодрить, тонизировать.

Самый простой, быстрый и очень полезный способ улучшить себе настроение — ванна с ароматным маслом. © iStock

Виды масла для увлажнения кожи тела

Выбирайте масло по типу кожи. Для сухой и склонной к сухости подойдут густые текстуры. Для жирной и комбинированной — жидкие, текучие.

Для сухой кожи

Масло ши (карите) эффективно даже на участках с огрубевшей кожей.

Оливковое масло отлично увлажняет.

Масло жожоба обладает выраженным восстанавливающим эффектом.

Испытывает ли ваша кожа недостаток влаги? Чтобы это узнать, ответьте на вопросы нашего теста.

Для жирной кожи

Сандаловое масло увлажняет, успокаивает, нормализует работу сальных желез.

Масло розового дерева хорошо работает на проблемной коже, поскольку обладает противомикробным действием, тонизирует.

Масло лемонграсса сужает поры, успокаивает.

Некоторые эфирные масла обладают бактерицидным и успокаивающим, смягчающим действием. © iStock

Для нормальной кожи

Кокосовое масло увлажняет, помогает снять стресс, устранить следы усталости.

Аргановое — увлажняет, делает кожу более эластичной, борется с морщинами.

Масло розмарина стимулирует обновление кожи.

Обзор масел для увлажнения кожи тела

Увлажняющие масла для тела

Масло для ванны La vie est belle, Lancôme

масла абрикоса и миндаля

Увлажняет, смягчает кожу, делает ее бархатистой. Принимайте ванны с добавлением нескольких капель масла.

сквалан, масло виноградных косточек

Хорошо увлажняет, улучшает текстуру кожи, делает ее мягкой и бархатистой. Масло продается в виде спрея — достаточно просто распылить его на кожу и дать время впитаться.

аргановое и миндальное масла

Питает, увлажняет, придает сияние. Масло легко распыляется и быстро впитывается.

Как правильно пользоваться

Если добавить немного масла (столько же, сколько требуется, чтобы распределить его по телу) в ванну, то кожа после нее будет мягкой и бархатистой, так что нанесение увлажняющего крема может и не потребоваться. Антицеллюлитное масло для этих целей не подойдет.

5 ошибок, из-за которых масло несправедливо исключают из увлажняющего ухода

О вкусах не спорят, но обычно масло оказывается в немилости, потому что им неправильно пользуются. Вот главные ошибки:

Избыточное нанесение. Рекомендуется набрать немного масла на кончики пальцев и слегка растереть, чтобы согреть, прежде чем наносить на кожу. Дополнительную порцию набирайте, только если чувствуете, что каким-то участкам ухода не хватило. Чем суше кожа, тем больше потребуется масла.

Неправильное распределение. Для того чтобы масло впиталось, вам потребуется приложить больше усилий, чем в случае с кремом (исключение — сухое масло). Более продолжительный самомассаж при умащивании кожи принесет двойную пользу.

Нанесение на мокрую кожу. Не все понимают разницу между влажной и мокрой кожей. После душа или ванны надо все же промокнуть кожу полотенцем, прежде чем наносить средства ухода. С тела не должна капать или стекать вода.

Применение антицеллюлитного масла за пределами проблемных зон. Не везде будет приятен его разогревающе-охлаждающий эффект!

Источник



Масло для сухой кожи

Сухая кожа и масла буквальны созданы друг для друга. Посмотрим, есть ли у этой любви логическое объяснение, на чем она основана и как нам извлечь из нее максимум пользы. Обзор косметических масел — лучших, по мнению редакции Skin.ru прилагается.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Свойства масел

На волне популярности натуральных и органических продуктов забытые когда-то растительные масла вновь взлетели на вершину успеха. Теперь ими пользуются не только поклонники спа-ритуалов и любители народных бьюти-рецептов, но и широкая публика.

Растительное масло – ценный косметический ингредиент © iStock

Массовое увлечение маслами, как растительными, так и эфирными, объясняется не столько модой, сколько информированностью современного потребителя. Чтобы полюбить масла крепко и навсегда, стоит лишь почитать список полезных для кожи свойств, которыми они обладают. Не зря масла занимают самые почетные места в готовых косметических формулах, причем не только спа-брендов, но и аптечных, люксовых марок, а теперь и масс-маркета.

Чем же они так хороши?

Обладают составом, схожим с составом кожного сала, и помогают молекулам активных веществ глубже и быстрее проникнуть в эпидермис.

Богаты полиненасыщенными жирными кислотами Omega-3, Omega-6, Omega-9, которые интенсивно питают, разглаживают кожу и являются мощными антиоксидантами.

Содержат витамины А, Е, В1, В12, С, РР.

Включают микроэлементы (калий, натрий, цинк, кальций, железо, селен).

Добывают масло непосредственно из плодов, косточек или семян растений. Его ценность и качество зависят не только от происхождения, но и от способа производства. Первоклассные масла получают методом холодного отжима, который сохраняет все свойства продукта. Любой последующий отжим или термопереработка лишают растительные масла большинства полезных качеств.

Масла любят поклонники натуральной косметики © iStock

Уход за кожей лица с помощью натуральных масел

Общеизвестно, что сухая кожа испытывает дефицит влаги. Однако это не единственный ее недостаток. «Сухой коже не хватает не только воды, но и липидов, — уточняет эксперт марки Decléor Ольга Горохова. — Сальные железы вырабатывают недостаточное количество кожного сала. Кроме того, у такой кожи замедлена микроциркуляция. Как следствие, сокращается жизненный цикл клетки. Эфирные и растительные масла действительно могут помочь решить эти проблемы».

Добавьте каплю масла в свой крем © iStock

Несмотря на пользу растительных масел, их не принято использовать в качестве монопродукта. Не напрасно производители спа-косметики предлагают применять эфирно-масляные коктейли в качестве сыворотки, а затем наносить крем.

Питательные и увлажняющие масла

Сухая кожа никогда не откажется от порции качественного растительного масла, ей придется по вкусу почти любое: оливковое, карите, кокосовое, авокадо, макадамии, миндальное, шиповника, бораго. По мнению Ольги Гороховой, есть масла, особенно полезные для сухой кожи.

Масло лесного ореха знаменито увлажняющими свойствами и высокой проникающей способностью, что позволяет ему выступать в качестве вектора для эфирных масел.

Масло арганы — кладезь кислот омега-6 и омега-9, витаминов А и Е.

Масло инка-инчи содержит незаменимые жирные кислоты (в частности, омега-6 и омега-3) и обладает сухой текстурой. Снимает раздражение и покраснение кожи, является мощным антиоксидантом.

Масло жожоба представляет собой жидкий воск и сходно по составу с кожным салом, благодаря чему быстро проникает в глубокие слои кожи, не оставляя при этом липкости и жирности на поверхности эпидермиса. Способствует регенерации, повышает эластичность и упругость кожи, питает и увлажняет.

Эфирные масла для сухой кожи

К услугам сухой кожи — целый букет эфирных масел: лаванды, герани, нероли, сандала, розмарина, розы, ветивера, майорана, ромашки, мяты (но в небольшом количестве). Коктейли, составленные с использованием этих масел:

помогают активизировать деятельность сальных желез;

усиливают обновление клеток;

обладают регенерирующими свойствами, что важно для сухой кожи.

Не наносите эфирные масла в чистом виде прямо на кожу — это может вызвать покраснение и раздражение. Исключения — эфирные масла чайного дерева и лаванды, их можно использовать неразбавленными. Эфирные масла растворимы только в липидах (и неравстворимы в воде), поэтому перед применением смешайте их с жиросодержащим веществом.

Сухой коже не рекомендуются эфирные масла, обладающие стягивающим, дезинфицирующим, поросуживающим действием: грейпфрута, базилика, кипариса, лавра, лимона, бергамота.

Рейтинг лучших масел

Если на упаковке написано «косметическое масло», внутри находится готовый к употреблению продукт для наружного применения. Это очень широкое понятие, под которым могут скрываться:

очищенное растительное масло;

коктейль растительных масел;

При виде маркировки «косметическое масло» советуем внимательно изучить его состав и решить, подходит ли оно вам. Рассмотрите следующие варианты – лучшие по мнению редакции skin.ru.

Масла для сухой кожи

Масляные коктейли для сухой кожи

Название Активные вещества Действие

Согрейте в ладонях две капли, сделайте несколько глубоких вдохов, нанесите легкими промакивающими движениями на лицо и шею. Сверху нанесите крем.

Сыворотка Neovadiol Magistral Elixir с концентратом восстанавливающих масел, Vichy

Питает кожу, возвращает ей плотность и сияние, укрепляет овал лица и дает ощущение комфорта за счет масел ши, рисовых отрубей и подсолнечного масла.

У этого средства несколько способов применения. Можно использовать как сыворотку; добавлять в свой крем для усиления питания; наносить как маску — густым слоем на 10 минут, затем удалив остатки.

Экстраординарное масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Сухое масло питает и увлажняет кожу, придает сияние. В составе: эфирные масла лаванды, розмарина, герани, апельсина, розы, майорана, лавандина, ромашки, растительные масла жожоба и шиповника.

Достаточно 2–3 капель. Можно использовать как самодостаточное средство, а также наносить до или после крема (для эффекта сияния).

Ночной восстанавливающий концентрат для лица

Midnight Recovery Concentrate, Kiehl’s

Масла ночной примулы, шиповника, розмарина, розовое масло, эфирные масла лаванды, герани восстанавливают кожу, интенсивно увлажняют и укрепляют ее.

Эфирные масла майорана, мирры и лаванды и растительные масла арганы, клюквы, авокадо и бабассу интенсивно питают, увлажняют и смягчают сухую и очень сухую кожу

Источник

Здоровый образ жизни © 2021
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Название Состав и действие Применение
Сыворотка c эфирным маслом Нероли, Decléor Эфирные масла нероли, сладкого апельсина и петитгрейна плюс растительное масло лесного ореха глубокого увлажненяют обезвоженную кожу. Нанести 2–3 капли концентрата на ладони и легкими похлопывающими движениями распределить по коже лица и шеи, избегая области вокруг глаз.
Питательная ароматическая эссенция c эфирным маслом Майорана, Decléor