Меню

Презентация здоровый образ жизни для школьников в картинках

Презентация к классному часу по теме: Здоровый образ жизни современного школьника (для учащихся 7-8 классов)

Описание презентации по отдельным слайдам:

«Единственная красота, которую я знаю, это здоровье.» Генрих Гейне Здоровый образ жизни современного школьника

Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней . Быть здоровым — значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

1. У меня часто плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова. 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. 5. Я почти не занимаюсь спортом. 6. В последнее время я несколько прибавил в весе. 7. У меня часто кружится голова. 8. В настоящее время я курю. 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения. Тест «Твоё здоровье»

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. Результаты 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Правильное питание. Здоровый образ жизни – это… Отказ от вредных привычек. Занятия физическими упражнениями. Соблюдение режима дня.

-учёба -отдых -труд -питание -сон — это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: Режим дня

Советы Ложиться спать всегда в одно и то же время. Не есть и не пить много на ночь. Полезно совершать регулярные прогулки перед сном.

Пословицы От хорошего сна… Сон – лучшее… Выспишься — Выспался – будто вновь… молодеешь лекарство помолодеешь родился

Физические упражнения Утренняя гимнастика. Длительные прогулки. Подвижные игры на воздухе. Уроки физкультуры. Туристические походы и т.д.

Физическая активность «Физическая активность — ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки», — утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

И попробуйте что — нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой — неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.

Закаливание Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: «С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, а, может быть, и более. Микстуры, порошки – к здоровью ложный путь. Природою лечись – в саду и чистом поле.»

Закаляйся, если хочешь быть здоров! Постарайся позабыть про докторов, Водой холодной обливайся, Если хочешь быть здоров!

Способов закаливания много Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы.

Вводные процедуры Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Правильное питание Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус. Строгое соблюдение ритма приёма пищи.

Пищевые добавки -вкуса, цвета, запаха, консистенции и внешнего вида; -для сохранения пищевой и биологической ценности; -улучшения условий обработки, хранения, транспортировки Пищевые добавки – это вещества, которые никогда не употребляются самостоятельно, а вводятся в продукты питания для придания им нужных свойств:

Классификация пищевых добавок (Е100 – Е199) – КРАСИТЕЛИ усиливают и восстанавливают цвет продуктов (Е200 – Е299) – КОНСЕРВАНТЫ удлиняют срок годности (Е300 – Е399) – АНТИОКИСЛИТЕЛИ замедляют окисление, предохраняя продукты от порчи (Е400 – Е499) – СТАБИЛИЗАТОРЫ сохраняют заданную консистенцию продуктов (Е500 – Е599) – ЭМУЛЬГАТОРЫ поддерживают определённую структуру продуктов питания (Е600 – Е699) – УСИЛИТЕЛИ ВКУСА И АРОМАТА Е621 ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ

Сложные углеводы Это основные поставщики энергии, которая так необходима при быстром росте. Они содержатся в крупах и злаках.

Белок Продукты, содержащие белок. Это мясо животных, птицы и рыба. Белок это главный строительный материал для мягких тканей и внутренних органов. И, кстати, в мясе, особенно в красном, содержится железо, при недостаче которого у тинэйджера может проявиться анемия. печень

Растительная клетчатка Растительная клетчатка. Это не что иное, как овощи, корнеплоды и фрукты. Клетчатка необходима для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и очищения организма от токсинов благодаря содержащимся в этих продуктах природных антиоксидантов.

Растительные жиры Растительные жиры. Это растительные масла и различные орехи. Употребление этих продуктов может отлично помочь подростку избежать довольно часто встречающихся в таком возрасте проблем с выпадением волос и ломкостью ногтей.

Молоко и кисломолочные продукты Молоко и кисломолочные продуты. Это незаменимые поставщики кальция, витамина D и фосфора в питании подростков.

Питьевая вода Чистая питьевая вода. Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из расчета 30мг на 1 кг массы тела.

Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками: курением и алкоголем Есть такая притча. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет. Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца: -А почему стариком не буду? -А потому что до старости не доживешь. -А почему собака не укусит? -Так с палкой ведь будешь ходить. — А почему вор в дом не залезет? — Потому что всю ночь будешь кашлять.» Запомните: Кто курит табак – тот сам себе враг. Табак уму не товарищ. Курильщик – сам себе могильщик.

Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма. Недаром говорят: «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой» Пьянство ведёт за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности. Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее. Например на чердаке сарая, где тайком гнали самогон, лежали 160 куриных яиц для последующей инкубации. Каково же было удивление хозяев, когда из яиц вылупилось только 78 цыплят. 40 из них вскоре погибли, а 25 оказались уродами. Зародыши отравились парами спирта и эфирных масел. Все это относится и к человеку. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.

Вопрос: Кто такой пассивный курильщик? Ответ: Человек, находящийся в одном помещении с курящими людьми.

Вопрос: Почему вода из большинства водоёмов Украины непригодна для питья? Ответ: Вода загрязнена отходами от предприятий и ядовитыми веществами с полей.

Вопрос: Назовите самый токсичный металл? Ответ: Ртуть.

Вопрос: Из-за какого предмета домашнего обихода около 10 мил. человек в год подвергаются воздействию сильно загрязнённого воздуха помещения? Ответ: Кухонная плита.

Вопрос: По каким признакам можно предположить, что человек употребляет наркотики? Ответ: Красный цвет глаз, расширенные зрачки, агрессивность, нервозность, худоба, бледность кожных покровов .

Вопрос: Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? Ответ: Нет. Витамины нужно употреблять ежедневно.

Вопрос: Почему морская вода непригодна для питья? Ответ: Содержит большой процент минеральных солей.

Вопрос: Назовите комнатное растение, которое: съедобно, лечит горло, голосовые связки, заживляет раны, а его сок улучшает пищеварение? Ответ: Каланхоэ.

Вопрос: Какой источник загрязнения воздуха является причиной смерти 3 мил. человек ежегодно, среди которых мужчин больше, чем женщин ? Ответ: Сигареты.

Вопрос: Какое лекарственное животное пропагандировал Дуремар – персонаж сказки А. Толстого ? Ответ: Медицинскую пиявку. Высасывая кровь, она способствует снижению кровяного давления. Кроме того, вырабатывает вещество гирудин, предотвращающее свёртываемость крови.

Вопрос: Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? Ответ: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.

Вопрос: Почему не рекомендуется употреблять в пищу растения, выросшие возле дорог ? Ответ: Они содержат ядовитые вещества: цинк, отходы бензина.

Номер материала: ДВ-242603

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Презентация по теме «Здоровый образ жизни и его составляющие» для учащихся средней и старшей школы

Выбранный для просмотра документ ЗОЖ, его составляющие.pptx

Описание презентации по отдельным слайдам:

Презентация на тему: «Здоровый образ жизни, его составляющие» Подготовила учитель физической культуры МОУ «ГИМНАЗИЯ № 70 ГОРОДА ДОНЕЦКА» Денисова Галина Викторовна

Здоровым образом жизни называют образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья. Как показывают современные условия, индивидуальное здоровье человека на 49-53% зависит от его образа жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие

Основных составляющие здорового образа жизни: умеренное и сбалансированное питание; режим дня с учётом динамики индивидуальных биологических ритмов; достаточная двигательная активность; закаливание; личная гигиена; грамотное экологическое поведение; психогигиена и умение управлять своими эмоциями; отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков; безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравлений.

Начать надо пожалуй с самого главного. Это рациональное питание. Ведь от того как человек питается зависит его здоровье.

Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и чувствовать вкус. Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола. Употреблять в пищу сырые растительные продукты. Принципы рационального питания:

Скажи фаст-фуду нет пока не поздно! В первую очередь нужно отказаться от неполезного питания, которое разрушает наш организм. Не все полезно, что вкусно. Самый главный враг всех врачей, с которым они Борятся на протяжении долгих лет это конечно же фаст-фуд. получаем перегруженный желудок, который должен работать в усиленном режиме, отсюда вздутие, тяжесть, неприятные ощущения и прочие проблемы пищеварения, и конечно от всего этого желудок со временем растягивается, что приводит к потребности есть больше и больше, соответственно, увеличенный живот и много лишнего веса мы получаем в итоге и сами того не замечая до определенного момента, пока проблемы не становятся достаточно явными. Питание

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физического труда, так как их работа нередко связана с нагрузкой какой-либо отдельной группы мышц, а не всей мускулатуры в целом. Физическая тренировка укрепляет и развивает скелетную мускулатуру, сосуды, и многие другие органы, что благотворно влияет на нервную систему.

ЗДОРОВЬЕ Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

РЕЖИМ СНА Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский физиолог И. П. Павлов указывал, что сон- это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Сон должен быть достаточно длительным и глубоким.

РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА Труд — основа режима здоровой жизни человека. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат — на весь организм человека.

РАСПОРЯДОК ДНЯ Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна. Распорядок дня у разных людей должен быть разным в зависимости от характера работы, привычек и склонностей. Важно, чтобы человек спал и принимал пищу в одно и то же время.

ЗАКАЛИВАНИЕ Я считаю, что необязательно закалять свой организм зимой в проруби достаточно принимать воздушные ванны. Большое значение в системе закаливания имеют также водные процедуры. Они укрепляют нервную систему, оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, улучшают обмен веществ.

Курение подвергает опасности многие жизненно важные органы. Курильщики рискуют получить легочные заболевания, а также подвергаются повышенной опасности ишемической болезни сердца и инсульта.

Не менее вреден для организма и алкоголь. У тех, кто злоупотребляет им, чаще встречается повышенное артериальное давление. Ну а то, что алкоголь разрушает печень, известно всем. Особенно прискорбен тот факт, что алкоголь и табак отрицательно влияют на врожденные характеристики детей и могут вызвать серьезные отклонения в их развитии.

Древняя пословица гласит: У кого есть здоровье, у того есть надежда. А у кого есть надежда у того есть всё.

Заключение Я стараюсь придерживаться здорового образа жизни, чего и вам советую! Ведь каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности физической активности бодрости до глубокой старости

ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! Я

http://ru.wikipedia.org/ https://www.google.com.ua/imghp?hl=ru&tab=wi https://www.youtube.com/ Литература

Презентация по теме «Здоровый образ жизни и его составляющие » предназначена для учащихся средней школы.

Материал оформлен с музыкальным сопровождением. Помогает ребятам в изучении факторов здорового образа жизни.

Доступным языком описаны формы и методы соблюдения здорового образа жизни.

Материал предназначен для учителей физической культуры и охраны здоровья.

Номер материала: ДБ-156380

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Презентация «Здоровый Образ Жизни» для начальной школы (1-4 класс)

Описание презентации по отдельным слайдам:

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья

Быть здоровым – это модно! Дружно, весело, задорно Становитесь на зарядку. Организму – подзарядка!

Быть здоровым – значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки», — профессор Кен Фокс. Физическая активность –

В здоровом теле – здоровый дух У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Правила здорового образа жизни

Правила ЗОЖ: Спорт Спорт — это наше долголетие, физические нагрузки одни из правил здорового образа жизни. Занимайтесь спортом минимально 30-60 минут через день.

Включите в свой план питания как можно больше фруктов, овощей и продуктов включающие в себя полезные вещества (витамины, минералы)! Правило здорового образа жизни — никакого фастфуда, газировки, полуфабрикатов, чипсов, сухариков и прочего. Правила ЗОЖ: правильное питание

Также, к правилам здорового образа жизни относится избавление о вредных привычках, ведь они – главные враги нашего организма Правила ЗОЖ: нет вредным привычкам

Правила ЗОЖ: режим дня Соблюдайте распорядок дня. Во первых, это восьми часовой здоровый сон. Во вторых, правило здорового образа жизни — просыпаться в определенное время, например в восемь утра, даже если вам никуда не нужно вставать. Засыпайте так, чтобы сон был восемь часов.

Радуйтесь хорошим моментам, достижениям и не заостряйте внимание на оплошности и неудачи. Не стоит тревожиться по пустякам! Правила ЗОЖ: позитивное настроение

Проветривайте свой дом или квартиру ежедневно, выезжайте на свежий воздух. Для нормального физического состояния обязательно глубокое и правильное дыхание. Правила ЗОЖ: свежий воздух

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

чаще двигайтесь Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь

спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей

Мы за #ЗдоровыйОбразЖизни

Презентация «Здоровый Образ Жизни» для начальной школы (1-4 класс)

Данная презентация отлично подойдет как для дошкольников, так и для начальной школы.
В презентации яркие и красочные картинки, которые можно использовать как фон для фотоотчетов и распечатывать на информационные стенды как класса, так и школы

Номер материала: ДБ-1161339

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник



Презентация «Здоровый образ жизни»
презентация к уроку по зож (3 класс) на тему

Презентация для начальной школы с доступны материалом по теме «ЗОЖ»

Скачать:

Вложение Размер
zdorovyy_obraz_zhizni.pptx 1.66 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Учитель начальных классов МКОУ школа № 2 И.А . Вершинина жизни образ Здоровый

«Я здоровье берегу – сам себе я помогу» Я УМЕЮ ДУМАТЬ, Я УМЕЮ РАССУЖДАТЬ, ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ!

Главные факторы здоровья: движение; питание; режим; закаливание.

« Профилактика лечения в бесконечности движения» Занимайтесь физкультурой и спортом!

Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Движение – это жизнь. Вопросы: а) Почему нужно много двигаться? б) Чем полезны зарядка, занятие спортом, игры на свежем воздухе?

У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

«Не сутулься!» «Сиди прямо!» У стройного человека правильно формируется скелет! При правильной осанке легче работать сердцу, легким, желудку, селезенке и другим важным органам.

Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

РЕЖИМ ДНЯ Как проснулся, так вставай, Лени волю не давай, И зарядку выполняй. На зарядку солнышко поднимает нас, Поднимаем руки мы По команде «Раз!»

— приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; — выполняй каждый день утреннюю зарядку; — следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; — старайся есть в одно и то же время. РЕКОМЕНДАЦИИ

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

1. Содержи в чистоте свое тело, одежду и жилище. 2 . Правильно питайся 3. Правильно сочетай труд и отдых 4 . Больше двигайся! 5. Не заводи вредных привычек

Здоровый мир — путь к успеху!

В презентации использованы материалы с сайтов: http :// www . viri . rdf . ru http :// school- collection.edu.ru http : // www .21412. edusite . ru http :// sr.karelya.ru

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Знакомство с понятием «здоровый образ жизни», пропаганда здорового образа жизни среди учащихся. В классный час включена игра «Поле Чудес в стране Здоровья».

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это — осн.

Программа помогает формирования у подрастающего поколения установок на ЗОЖ, на возрождение духовных традиций русского человека, на воссоздание авторитета семьи. Она направлена на решение задачи не тол.

Конспект внеклассного заняти о здоровом образе жизни.

В данном внеклассном мероприятии описаны здоровьесберегающие технологии, разработанные Н. И. Дереклеевой, И. П. Товпинец. Здоровьесберегающие технологии предполагают максимальное вовлечение учащихся в.

презентация к родительскому собранию.

Статья посвящена актуальной теме формировния здорового образа жизни младших школьников.

Источник