Меню

Тест правила здорового образа жизни с ответами

Тест по теме ЗОЖ
тест по зож на тему

Тест по теме ЗОЖ

Скачать:

Вложение Размер
test_po_teme_zozh.doc 58 КБ

Предварительный просмотр:

Тест по теме «ЗОЖ»

1.Здоровый образ жизни – это

  1. Занятия физической культурой
  2. Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
  3. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
  4. Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

2. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает

  1. радиоактивные вещества
  2. никотин
  3. эфирные масла
  4. цианистый водород

3. Что такое режим дня?

  1. порядок выполнения повседневных дел
  2. строгое соблюдение определенных правил
  3. перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
  4. установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

4. Что такое рациональное питание?

  1. питание, распределенное по времени принятия пищи
  2. питание с учетом потребностей организма
  3. питание набором определенных продуктов
  4. питание с определенным соотношением питательных веществ

5. Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность

  1. белки, жиры, углеводы, минеральные соли
  2. вода, белки, жиры и углеводы
  3. белки, жиры, углеводы
  4. жиры и углеводы

6. Что такое витамины?

  1. Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов.
  2. Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.
  3. Органические химические соединения,являющиеся ферментами.
  4. Органические химические соединения, содержащиеся в продуктах питания.

7. Что такое двигательная активность?

  1. Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие
  2. Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
  3. Занятие физической культурой и спортом
  4. Количество движений, необходимых для работы организма

8. Что такое закаливание?

  1. Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм
  2. Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
  3. Перечень процедур для воздействия на организм холода
  4. Купание в зимнее время

9. Что такое личная гигиена?

  1. Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
  2. Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья
  3. Правила ухода за телом ,кожей, зубами
  4. Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний

10. Назовите основные двигательные качества

  1. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
  2. Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
  3. Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила
  4. Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

11. Одним из важнейших направлений профилактики, является

  1. ЗОЖ
  2. охрана окружающей среды
  3. вакцинация
  4. экологическая безопасность

12. ЗОЖ включает:

  1. охрану окружающей среды
  2. улучшение условий труда
  3. доступность квалифицированной мед. помощи
  4. все ответы верны

13. Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:

  1. научность
  2. объективность
  3. массовость
  4. все ответы верны

14. Устным методом пропаганды ЗОЖ является

  1. повседневное общение с окружающими
  2. лекция
  3. аудиозаписи
  4. диалог с врачом

15. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?

  1. биологические
  2. окружающая среда
  3. служба здоровья
  4. индивидуальный образ жизни

16. Для развития мышечной выносливости следует выполнять

  1. упражнения на тренажерах
  2. упражнения на внимание
  3. упражнения на растягивание мышц
  4. упражнения с преодолением веса собственного тела

17. В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?

  1. с 17 до 21
  2. с 21 до 1
  3. с 1 до 5
  4. с 5 до 9

18. Что не допускает ЗОЖ?

  1. употребление спиртного
  2. употребление овощей
  3. употребление фруктов
  4. занятия спортом

19.Что является обязательным компонентом ЗОЖ?

  1. чтение книг
  2. посещение лекций
  3. занятия спортом
  4. употребление в пищу овощей

20. Здоровье – это состояние полного…

  1. физического благополучия
  2. духовного благополучия
  3. социального благополучия
  4. все ответы верны

Эталоны ответов к тесту по теме «ЗОЖ»

Источник

Тест с ответами по теме: “Здоровый образ жизни (ЗОЖ)”

1. Уровень частоты сердечных сокращений у здорового человека%
а) 60 – 80 уд./мин
б) 72 – 80 уд./мин+
в) 80 – 85 уд./мин
г) 85 – 90 уд./мин

2. Закаливание это:
а) переохлаждение или перегрев организма
б) выполнение утренней гигиенической гимнастики
в) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям +

3. Определите, что такое утренняя гимнастика:
а) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений +
б) один из методов похудания
в) метод быстрого просыпания

4. Выберите, какое количество часов в день можно смотреть телевизор школьнику:
а) 5 часов
б) 6 часов
в) 1 час +

5. На протяжении суток состояние организма и его работоспособность подвергаются четким ритмическим колебаниям, которые называются так:
а) биологическими+
б) режимом труда
в) процессом отдыха
г) работоспособностью

6. Завтрак – обязательный приём пищи?
а) нет, его можно пропустить
б) если сильно хочешь есть, его можно принять
в) да (он запускает обмен веществ в организме)+
г) ни в коем случае нельзя завтракать

7. Выберите верные промежутки между приемами пищи:
а) 11-12 часов
б) 2,5-3 часа+
в) 5-6 часов
г) 7-8 часов

8. Вечерний приём пищи должен в себя включать следующее:
а) колбасы, хлеб, соусы
б) жареное, консервированное
в) копченое, жирное
г) фрукты, овощи или кефир+

9. Дневной рацион человека, который не занимается физической нагрузкой, должен в себя включать:
а) 1000-1500 килокалорий
б) 2000-2500 килокалорий+
в) 3000-3500 килокалорий
г) 4000-4500 килокалорий

10. Выберите то, что не относится к поведенческим факторам ЗОЖ:
а) общая гигиена здоровья
б) ограничение в пользовании бытовой техникой+
в) физическая активность
г) отказ от вредных привычек

11. Какой процент смертей происходит в России из-за инфаркта миокарда?
а) 60%
б) 40%+
в) 30%
г) 20%

12. Определите, что такое здоровый образ, стиль жизни:
а) это механическая совокупность действий человека в конкретной ситуации;
б) это репрезентация в поведении человека определённой идеи здоровья;+
в) это соответствие поведения человека рекомендациям Минздрава;
г) это вид правового поведения человека.

13. Отметьте компоненты, которые включает в себя понятие здорового образа жизни:
а) целостное изменение стиля;+
б) красивое тело;
в) простая сумма идеальных биологических показателей;
г) репрезентация образа здоровья.+

14. Выберите верный ответ. Является ли достаточным отсутствие болезней для определения состояния организма как здоровья согласно определению ВОЗ?
а) недостаточно;+
б) достаточно, если отсутствуют физические увечья;
в) достаточно, если человек социально активен;
г) достаточно, если человеку менее 40 лет.

15. Выберите, что из данного является биологическим критерием здорового тела:
а) правильные пропорции;
б) толерантность к сверхнагрузкам;
в) соответствие формальным критериям анализов;
г) возможность адекватной физической активности.+

16. Отметьте, чем обуславливается образ здоровья:
а) индивидуумом;+
б) указом президента;
в) культурой;+
г) клиническими рекомендациями;
д) мнением врачебного сообщества.

17. Концепция здорового образа жизни такова:
а) является плодом взаимовлияний ряда областей культуры;+
б) определяется директивно;
в) является изолированной;
г) принадлежит только медицине.

18. Такое состояние является наиболее благоприятным для сердечно-сосудистой системы:
а) низкой вариабельностью ритма сердца;
б) частой наджелудочковой экстрасистолией;
в) высокой вариабельностью ритма сердца;+
г) желудочковой экстрасистолией IV класса по Лауну-Вольфу.

19. Определите, чем обусловлен психологический дискомфорт при сопоставлении желаемой и реальной телесности:
а) недостатками реального тела;
б) законодательными стандартами телесности;
в) идеальной природой символического;+
г) чаще всего психическим расстройством.

20. Выявите причину необоснованного негативного аффекта в отношении здоровья:
а) позитивное сопоставление представления о себе и требований социума;
б) негативное сопоставление представления о себе и требований социума;+
в) отсутствие сопоставления представления о себе и требований социума;
г) нейтральное сопоставление представления о себе и требований социума.

21. Отметьте, как сосуществуют медицинские представления о здоровом образе жизни и социум:
а) медицинские представления существуют в отрыве от социума;
б) медицинские представления модифицируются социумом;+
в) наблюдается диктат доказательной медицины;
г) медицинские представления глубоко маргинальны.

22. Что включает в себя ЗОЖ?
а) охрану окружающей среды
б) улучшение условий труда
в) доступность квалифицированной мед. помощи
г) все ответы верны+

23. Отметьте принципы, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья:
а) научность
б) объективность
в) массовость
г) все ответы верны+

24. Какие рекомендации по здоровому образу жизни дают врачи?
а) черпают данные в основном из альтернативной и комплементарной медицины;
б) черпают данные только из доказательной медицины;
в) сочиняются врачом из чистого разума;
г) являются сложным продуктом медицинских и общекультурных представлений.+

25. Состояние организма, при котором одновременно наблюдается масса тела выше нормы и нормальные показатели глюкозы, липидного спектра, артериального давления и т.д.:
а) нормальное ожирение;
б) физиологичное ожирение;
в) метаболически здоровое ожирение;+
г) преморбидное ожирение.

26. Определите, что такое физическое здоровье:
а) способность организма поддерживать гомеостаз в широком диапазоне изменений окружающей среды;+
б) соответствие результатов обследований референсным значениям;
в) способность организма поддерживать гомеостаз в широком диапазоне изменений социальной среды;
г) отсутствие болезней и дефектов.

27. Выберите, что вызывает образование раковых опухолей у курильщиков:
а) цианистый водород
б) эфирные масла
в) радиоактивные вещества +

28. «Здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения означает следующее:
а) Состояние полного физического, душевного и социального благополучия. +
б) Способность организма к выполнению профессиональных функций.
в) Отсутствие болезни.

29. Что в себя включает самоидентификация человека в западной традиции (несколько вариантов ответа)?
а) телесность;+
б) «Я»;+
в) группу крови;
г) восприятие телесности.+

30. Обязательный компонент ЗОЖ:
а) чтение книг
б) посещение лекций
в) занятия спортом+
г) употребление в пищу овощей

Источник



Тест правила здорового образа жизни с ответами

Тестовые задания для 8 класса по теме: «Здоровый образ жизни».

Правильный вариант ответа отмечен знаком +

1. Индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде – это:

+ 2) здоровый образ жизни

— 3) объективные показатели здоровья

2. К субъективному показателю здоровья относится:

— 2) температура тела

— 3) число лейкоцитов в крови

3. К объективному показателю здоровья относится:

— 1) наличие аппетита

+ 2) частота пульса

4. С разумом человека, его интеллектом и эмоциями соотносится:

— 1) социальное благополучие

— 2) физическое благополучие

+ 3) духовное благополучие

5. С физическими возможностями человека, с совершенством его тела и продолжительностью жизни связано:

+ 1) физическое благополучие

— 2) индивидуальное здоровье

— 3) физическое состояние

6. Процесс мышления, познание окружающего мира, умение жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом – это:

+ 1) духовное здоровье

— 2) физическое здоровье

— 3) социальное здоровье

7. Социальная конструкция, отвечающая интересам личности и общества и обеспечивающая непрерывную смену поколений – это:

— 1) репродуктивное здоровье

— 3) здоровье населения

8. К факторам здорового образа жизни НЕ относится:

— 1) занятие физической культурой и спортом

+ 2) эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими

— 3) рациональное питание

9. К неинфекционным заболеваниям НЕ относится:

— 1) ишемическая болезнь сердца

+ 2) острое респираторное заболевание

— 3) злокачественные образования

тест 10. Высокий уровень нагрузки на нервную систему, низкая физическая активность, нерациональное питание, вредные привычки – всё это является основными причинами:

— 1) инфекционных заболеваний

— 2) сокращения продолжительности жизни

+ 3) неинфекционных заболеваний

11. Непреодолимая потребность человека в приеме наркотика – это:

+ 1) наркотическая зависимость

— 3) вредная привычка

12. Пристрастие к курению, алкоголю или наркотикам, от которого трудно отказаться и сложно побороть, называется:

— 2) вредной привычкой

13. Закон «О наркотических средствах и психотропных веществах» на запрет приема наркотических средств без назначения врача был принят в:

14. Наказание за действия, связанные с наркотическими средствами и психотропными веществами, определяются статьями:

+ 1) Уголовного кодекса

— 2) Гражданского кодекса

— 3) Семейного кодекса

15. Как правило, наркомания как заболевание начинает развиваться:

— 1) у каждого человека индивидуально

+ 2) уже с первого употребления наркотика

— 3) со второго-третьего раза употребления наркотика

16. Массовое распространение определенного заболевания высокой интенсивности и одновременно в разных странах называется:

— 2) массовым заражением

17. Анализ причин трагических последствий различных опасных и чрезвычайных ситуаций показывает, что в более 80% случаев причиной гибели населения является:

— 1) природный фактор

— 2) техногенные катастрофы

+ 3) человеческий фактор

18. Основной причиной техногенных катастроф, как правило, НЕ является:

+ 1) устаревшее оборудование

— 2) беспечность работников

— 3) несоблюдение правил безопасности

19. «Количество здоровья» – это:

— 1) субъективные и объективные показатели здоровья

— 2) состояние организма без нагрузки

+ 3) предельная сопротивляемость организма к нагрузкам без изменения его состояния

тест-20. Что НЕ входит в определение здоровья согласно ВОЗ:

— 1) физическое благополучие

— 2) социальное благополучие

+ 3) семейное благополучие

21. Благополучие человека является определяющим понятием его …:

22. Степень влияния наследственности на здоровье может составлять до:

23. К воспроизводству и смене поколений у человека НЕ относится:

— 1) биологическая репродукция

— 2) воспитание потомства

+3) экономическое благополучие семьи

24. Ответственность родителей и государства за воспитание и развитие детей характеризует:

+ 1) уровень репродуктивного здоровья

— 2) низкая рождаемость

— 3) демографическая политика

25. В основу демографической политики НЕ входит:

— 1) укрепление института семьи

— 2) повышение уровня рождаемости

+ 3) наследственный фактор

26. Система поведения человека в процессе жизнедеятельности, основанная на личном опыте, традициях, нормах поведения, законах жизнедеятельности и мотивах самореализации – это:

— 1) полезные привычки

— 3) факторы здоровья

27. Смерть от неинфекционных заболеваний составляет:

+ 1) более 80% случаев

— 2) менее 50% случаев

— 3) около 18% случаев

28. Состояние напряжения, возникающее как ответная реакция организма на внешние воздействия, называется:

29. Употребление алкоголя в среднем сокращает жизнь на:

тест_30. Повышение двигательной активности:

+ 1) помогает избавиться от стресса

— 2) повышает уровень стресса

— 3) никак не влияет на стрессовое состояние

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *