Меню

Здоровый образ жизни как профилактика кариеса

Здоровый образ жизни и профилактика стоматологических заболеваний

Здоровый образ жизни и профилактика стоматологических заболеваний

Стоматологическое здоровье — составная часть общего здоровья человека. По данным Всемирной организации здравоохранения 20% причин, вызывающих различные заболевания, это наследственные факторы, 25% — условия окружающей среды и 55% — образ и стиль жизни. Мы не можем изменить наследственность и окружающую среду, но внести изменения в стиль своей жизни под силу каждому человеку.

Здоровый образ жизни включает в себя:

— соблюдение правил гигиены;

— отказ от вредных привычек;

— безопасное сексуальное поведение;

— соблюдение режима труда и отдыха;

— контроль над своим здоровьем.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья, снижению факторов риска различных заболеваний, в том числе стоматологических.

Для профилактики стоматологических заболеваний первостепенное значение имеет гигиенический уход за полостью рта, целью которого является устранение остатков пищи и зубного налета. Это препятствует образованию микробной бляшки.

Гигиена полости рта заключается в регулярной чистке зубов 2 раза в день. Утром желательно чистить зубы после завтрака, вечером – после ужина.

Эта процедура должна по времени длиться 2-3 минуты. На каждую поверхность каждого зуба приходится 10-15 движений зубной щетки.

Щетка должна быть средней жесткости. Менять ее нужно каждые 2-3 месяца.

Завершает чистку зубов флоссинг — очищение боковых поверхностей зубов и межзубных промежутков при помощи флосса (зубной нити).

Для профилактики кариеса следует использовать фторсодержащие пасты.

Для сохранения и поддержания здоровья полости рта пища должна содержать белки, жиры и углеводы, обеспечивать достаточное поступление витаминов и микроэлементов.

Поэтому питание должно быть разнообразным и включать в себя все основные группы продуктов.

Рекомендуется ежедневно употреблять 5-6 порций овощей и фруктов.

Рыбу — не менее 2-х раз в неделю.

Обязательны разнообразные молочные продукты, зерновые, мясо, яйца.

Чтобы восполнить недостаток фтора в питьевой воде следует использовать фторированную соль.

Люди, особенно восприимчивые к развитию кариеса, должны ограничить употребление пищевых продуктов с высоким содержанием сахара. Нерафинированный сахар, мед, патока, и сиропы взаимодействуют с бактериями, образуя кислоты, как и рафинированный сахар. Эти пищевые продукты опасны для здоровья зубов.

Некоторые диеты для похудания предусматривают низкое потребление минералов и витаминов. Соблюдение такой диеты может отразиться на различных органах полости рта: зубах, деснах, языке и губах, а также понизить уровень секреции слюны. Некоторые виды стоматологического лечения, требующие соблюдения баланса витаминов и минералов в организме — особенно хирургические стоматологические операции — должны быть отложены в этот период.

Очень важно соблюдать кратность приема пищи: 4-5 раз в день. После еды желательно прополоскать рот водой. Если нет такой возможности, можно воспользоваться жевательной резинкой (не более 15 минут). Разнообразные перекусы очень вредят зубам.

Особое внимание следует уделить отказу от курения. Рот – орган, который первым сталкивается с воздействием табачного дыма. В результате зубы темнеют, на них образуется стойкий желто-коричневый, иногда почти черный «налет курильщика» и зубной камень. Развиваются заболевания пародонта.

Курение затрудняет лечение, так как все процессы заживления в полости рта у курильщиков идут намного труднее и медленнее. При любом стоматологическом вмешательстве возможны осложнения.

Табачный дым обладает сильным раздражающим действием и является сильнейшим канцерогеном. Он может привести к развитию лейкоплакии «курильщика». Это заболевание проходит после прекращения курения. Но, если этого не сделать, лейкоплакия переходит в следующую стадию и становится предраковым состоянием.

С курением связано 75% всех случаев рака слизистой оболочки полости рта. Злоупотребление алкоголем дополняет и усиливает канцерогенный эффект курения. Стоит упомянуть о такой проблеме как галитоз — неприятный запах изо рта, он сопутствует каждому курильщику.

Занятия физкультурой и спортом, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон повышают иммунитет и укрепляют здоровье, в том числе и стоматологическое.

Посещать стоматолога рекомендуется 2 раза в год. Доктор произведет осмотр, даст конкретные профилактические рекомендации, обучит правильной чистке зубов и флоссингу. При необходимости проведет профессиональную гигиену (снимет зубной камень и налет), фтор-профилактику и герметизацию фиссур.

Итак, основа первичной профилактики стоматологических заболеваний – это:

— гигиена полости рта и фтор-профилактика;

— отказ от вредных привычек;

— посещение стоматолога 2 раза в год.

Ничего нового. Все эти рекомендации просты и вполне выполнимы. Они общеизвестны, дело за малым – им следовать. Выбирая тот или иной стиль жизни надо понимать и помнить, что каждый человек несет личную ответственность за свои поступки и свое здоровье.

УЗ «5-я городская стоматологическая поликлиника»

врач-стоматолог-терапевт Навроцкая Ирина Геннадьевна

Источник

Гигиена полости рта как составляющая здорового образа жизни

Рациональное распределение и чередование труда и отдыха, сбалансированное питание, регулярная физическая нагрузка, профилактические осмотры у специалистов стоматологической клиники на Профсоюзной, помогут избежать ряд проблем со здоровьем зубов. Закаливание и личная гигиена определяют здоровый образ жизни. Уход за ротовой полостью занимает важное место среди этих мероприятий, поскольку не только помогает сохранить зубы и десны здоровыми, но и предупреждает заболевания внутренних органов (сердце, суставы почки).

Очаги кариеса могут стать источниками инфекций. Глубокий кариес, пульпит, периодонтит способны привести к потере зуба и разрушению костной ткани челюсти. Считается, что пародонтит способен вызвать повышение сахара в крови, увеличить риск инфаркта, инсульта. Особое внимание зубам и деснам должны уделять беременные, т. к. установлена связь между припухлостью и кровоточивостью десен во время вынашивания и рождением недоношенных детей. Исследования показали: у людей, страдающих хроническим гингивитом, память и когнитивные способности снижены.

Здоровые десны и крепкие зубы — красивая улыбка, а свежее дыхание — уверенность в себе. И эта «роскошь» легко достижима — стоит только уделять достаточно внимания гигиеническому уходу за ротовой полостью.

Основные правила гигиены полости рта

Важную роль в формировании и дальнейшем существовании зубной ткани играют микро- и макроэлементы, витамины, поступающие с пищей. Соли кальция и фосфора, витамины группы B, C, D2 и фтор должны присутствовать в рационе в достаточном количестве для человека конкретного возраста.

Характер пищи также влияет на состояние зубов. Мягкая, сладкая еда — отличная среда для размножения кариозных микроорганизмов. Стоматологи советуют отдавать предпочтение сырым овощам, фруктам (параллельно тренируются жевательные мышцы), уменьшить потребление сахара в любом виде.

Зубы необходимо чистить утром после еды и вечером перед сном, используя пасту (лечебную или профилактическую) и щетку с подходящей жесткостью. С помощью флосса удобно удалять остатки пищи из межзубного пространства. Также можно использовать специальные ополаскиватели. Каждый раз после еды полость рта ополаскивают чистой водой.

Посещать клинику для диагностики кариеса зубов нужно дважды в год. Врач оценивает состояние ротовой полости, с помощью специальной аппаратуры и инструментов удаляет мягкие и твердые зубные отложения. Регулярные осмотры у врача позволяют вовремя заметить кариес, гингивит и иные патологии и срочно принять меры.

Рекомендуем прочитать

Тремы: что это такое и как убрать? Содержание: Что такое трема зубов Причины появления тремы Как убрать тремы между зубами Эстетическая привлекательность улыбки — не только белоснежность, целостность и здоровье сегментов зубного ряда. Ее важной […]

Источник

Консультация для родителей ЗОЖ — кариес
консультация (средняя группа) по теме

Гигиена полости рта — кариес

Скачать:

Вложение Размер
konsultatsiya_dlya_roditeley_karies.docx 180.85 КБ

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей:

«Гигиена полости рта».

Профилактика кариеса в дошкольном возрасте

Профилактика кариеса в дошкольном возрасте.

Сегодня многие стоматологические клиники разрабатывают целые программы для работы со своими юными пациентами, о том, как научить ребёнка соблюдать правила гигиены полости рта. Стоматологи уверены, что посещение ребёнком стоматологической клиники, нужно превращать в приятный, даже весёлый, жизненный опыт. Ведь от этого зависит отношение человека к лечению зубов на всю жизнь. Важнейшую роль в вопросе гигиенического воспитания ребёнка специалисты отводят родителям. Главное для родителей — преодолеть собственный страх, сделать доктора другом и запастись терпением. Анализ стоматологической заболеваемости детей показал высокий уровень поражённости кариесом. Развитие заболевания проявляется разрушением твёрдых тканей зуба и формированием кариозной полости. Один из главных факторов, влияющих на заболеваемость кариесом, является использование фторидов (содержание фтора в питьевой воде). Противокариозный эффект фтора проявляется как при приёме внутрь, так и при местном применении. Один из самых простых и надёжных способов обеспечить регулярное поступление ионов фтора в полость рта – чистить зубы фторидсодержащими зубными пастами.

Чтобы зубы были крепкими надо соблюдать следующие правила :

1. В рационе ребёнка должны быть творог, сыр, любые другие молочные продукты – в них много кальция, а это и есть строительный материал для зубов.

2. Трещины в зубах появляются от смены температуры, так что не стоит запивать мороженое горячим чаем.

3. Чистить зубы обязательно 2 раза в день. Ребёнок до 7-ми лет должен чистить зубы под присмотром взрослого.

4. Меньше есть сладостей. Особенно :

  • не есть сладкого на ночь
  • не есть сладкого в перерывах между едой.
  • не заканчивать сладким приём пищи, то есть после пирожного надо съесть яблоко или апельсин.

5. Водите ребёнка к стоматологу 2 раза в год с 2-х летнего возраста.

Схема чистки зубов.

Зубная щётка у ребёнка должна быть своя, специальная детская.

Лучше использовать специальную детскую зубную пасту.

Менять зубную щётку надо каждые 2 месяца. Новую обязательно прокипятить.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Материал в первой консультации рассказывает родителям о трудностях с которыми сталкиваются дети с нарушением зрения, при освоении предметного мира.Материал во второй консультации подскажет родителям .

Консультация для родителей из цикла:«Правила безопасности для детей.Безопасность на дорогах» Подготовила и провела:Воспитатель группы №5:Дудорова Т.Е.

Как привлечь детей к театральным играм.Игры.

Что важно знать родителям о здоровье ЗУБОВ и ДЕСЕН дошкольника.

«Театрализованная деятельность в детском саду. Театр и родители».Важнейшей предпосылкой совершенствования речевой деятельности дошкольников является создание эмоционально благоприятной ситуации, .

Полезная информация для родителей.

Консультация для родителей «Кризис трёх лет» во второй младшей группе.Консультация для родителей «Родитель-пример поведения на улице и дороге&raquo.

Источник

стоматология детского возраста метод. рекомендации преподавателю / __12дс

Кафедра стоматологии детского возраста

Зав. кафедрой стоматологии

детского возраста, профессор

_____________ Сущенко А.В.

«_____» ______________2009 г.

Методические рекомендации преподавателю

по теме практического занятия № 12: Общие методы профилактики кариеса зубов: здоровый образ жизни, закаливание, сбалансированное питание, гигиена полости рта, стоматологическое просвещение.

Курс: 3 (5 семестр)

Автор: к.м.н. Гарькавец С.А..

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ № 12

ТЕМА: Общие методы профилактики кариеса зубов: здоровый образ жизни, закаливание, сбалансированное питание, гигиена полости рта, стоматологическое просвещение.

ЦЕЛЬ: научить студентов общим методам профилактики кариеса зубов у детей.

Мотивационная характеристика темы занятия: уметь применять общие методы профилактики кариеса зубов у детей. Проводить беседы о роли питания, как составной части профилактики кариеса, а также гигиенического обучения и воспитания детей. Знать методы стоматологического просвещения.

ХРОНОКАРТА ПРАКТИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ.

Учебные пособия, средства контроля

1. Контроль исходного уровня знаний

Тесты для определения исходного уровня знаний

2. Ознакомление с планом занятия. Инструктаж преподавателя и коррективы исходных знаний

3. Практическая работа студентов: прием больных, запись зубной формулы, проведение бесед с детьми и родителями о здоровом образе жизни, роли питания, гигиенического обучения и воспитания детей

Стоматологическая установка,стоматологический инструментарий.

Памятки, буклеты, санбюллетени.

4. Контроль результатов усвоения

Тесты для определения усвоенного материала,ситуационные задачи, устно-речевой опрос

5. Задание на следующее занятие с выделением темы для самостоятельной работы

Методические рекомендации, учебная и дополнительная литература

Тесты для определения исходного уровня знаний (см. далее).

Здоровый образ жизни является ведущем разделом профилактики любых заболеваний, в том числе и стоматологических. Через формирование образа жизни путем изменения социальных факторов происходит воздействие на биологические структуры, способствующие гармоничному развитию человека, оптимальному формированию зубочелюстной системы в частности.

При формировании здорового образа жизни нужно учитывать:

1.Совокупность влияния факторов внешней среды:

— содержание фтора в питьевой воде, пище, почве

— жесткость или мягкость воды

— микроэлементы и макроэлементы воды

— температура внешней среды

— степень суровости климата и инсоляции

— загрязнение воды и воздуха

2.Устранение вредных привычек

— боязнь посещения стоматолога

— неправильное положение языка, губ, сосание щек, неправильное дыхание

— несоблюдение гигиены полости рта

— питание как фактор формирование резистентных органов и тканей полости рта к действию неблагоприятных факторов

— питание как фактор повышения самоочищения полости рта

— рационализация питания – путь снижения кариесогенного действия легкоусвояемых углеводов:

— уменьшение потребления углеводов

— снижение частоты потребления углеводов

— замена метаболизируемых в полости рта углеводов на неметаболизируемые

— устранение свободных углеводов из полости рта путем их ускоренного выведения (привычка полоскать рот после каждого приема пищи)

Ведущим компонентом профилактики стоматологических заболеваний является гигиена полости рта.

Систематическая чистка зубов, удаление мягких зубных отложений способствуют физиологическому процессу созревания эмали зубов. Биологически активные компоненты, входящие в состав средств гигиены, обогащают ткани зуба и пародонта солями фосфатов, Са, микроэлементами, витаминами, повышая их устойчивость к вредным воздействиям. Регулярный массаж десен при чистке зубов щеткой способствует активации обменных процессов, улучшению кровообращения в тканях пародонта.

Стоматологическое просвещение населения.

Стоматологическое просвещение населения является одним из основ­ных компонентов любой программы профилактики и должно предшествовать и сопутствовать обучению гигиене полости рта.

Стоматологическое просвещение – это предоставление населению любых познавательных возможностей для самооценки и выработки правил поведения и привычек, максимально исключающих факторы риска возникновения заболеваний и поддерживающих приемлемый уровень стоматологического здоровья. Стоматологическое просвещение включает в себя мотивацию населения в целом и индивидуума в частности к поддержанию здоровья, а также обучение правилам гигиены полости рта.

Методы стоматологического просвещения:

Источник



Методы профилактики кариеса

Среда, 6 Марта 2019

Методы профилактики кариеса

Предупреждение любой болезни, как известно, произвести проще, чем после ее лечить. Профилактика кариеса зубов является комплексным мероприятием, предусматривающим всевозможные меры по минимизации факторов, способствующих развитию болезни.

П Первичная профилактика кариеса

Она заключается непосредственно в предупреждении развития патологии. Благодаря такому направлению можно добиться 90% защиты для каждого зуба. К сожалению, еще не найдено универсальное средство или методика, позволяющая сделать это на 100%.

Комплексная система профилактики кариеса включает в себя медицинские, гигиенические, государственные и воспитательные методы и средства воздействия.

Медицинское направление разрабатывает препараты, обладающие наивысшей степенью защиты твердых тканей зубов от негативных факторов. Воспитательное направление обеспечивает население правильной информацией о здоровом образе жизни и прививает правильное отношение к здоровью. Социальные меры обеспечивают наилучшие условия жизни для формирования укрепления и сохранения здоровья граждан. Гигиеническое направление обеспечивает обучение населения нормам гигиены. Государственным мероприятиям отводится особая роль в разработке законов и регулирования их в вопросах укрепления и сохранения здоровья населения.

Принято выделять 2 основных вида воздействия, направленных на укрепление твердых тканей зубов: эндогенная и экзогенная профилактика кариеса.

Эндогенная профилактика кариеса включает в себя мероприятия, обеспечивающие положительное действие на весь организм.

Позитивные методы заключаются в следующем:

  • Сбалансированность в питании. Важно, чтобы на протяжении всей жизни в потребляемой пище было в оптимальном соотношении белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов. Правильность в питании играет огромную роль для профилактики кариеса, так как большинство полезных веществ человек получает именно из своего повседневного меню.
  • Тщательное пережевывание пищи. Особенно такая профилактика кариеса актуальна в период смены прикуса. Жевательная нагрузка обеспечивает нормальное развитие всей челюстно-лицевой системы.
  • Укрепление общего здоровья. Заключается в закаливании организма, периодическом приеме препаратов для укрепления иммунитета.
  • Снижение стрессовых факторов воздействия на организм (профессиональных вредностей и загрязнений окружающей среды, психологических и физических переутомлений).
  • Прием фторидов. Такие препараты назначает стоматолог. В раннем возрасте обязательна консультация с педиатром.

Общие методы профилактики кариеса не только помогут сохранить красивую улыбку, но и укрепить весь организм.

Экзогенная профилактика кариеса предусматривает воздействие непосредственно в полости рта.

К ней относятся следующие процедуры:

  • Адекватная личная гигиена полости рта.
  • Осуществление профессиональной чистки зубов не реже 2 раз в год у стоматолога.
  • Снижение потребления углеводов, особенно сладостей в виде леденцов, жевательных конфет, ирисок. Они обеспечивают слишком длительный контакт с эмалью, разрушая ее.
  • Местное использование препаратов фтора и кальция.
  • Герметизация фиссур. Данная методика играет особую роль в предупреждении повреждения молочных зубов. Они чаще всего в жевательном участке имеют слишком глубокие естественные борозды. Профилактика фиссурного кариеса в детском возрасте поможет сохранить молочный прикус как можно дольше, обеспечивая тем самым нормальное формирование постоянных зубов.

Источник